居处第六 凡人居止之室，必须固宻，勿令有细隙，致有风气得入，久居不觉，使人中风。古来忽有得偏风者，四

调气法 彭祖曰，和神导气道，当得宻室闭户，安床煖席，枕高二寸半，正身偃卧，?目闭炁于胷膈中，以鸿毛着

用气法第五 每旦夕，面向午，展两手扵膝上，徐徐挼捺支节，口吐浊气，鼻引清气。良久，徐徐乃以手左拓右拓

老子按摩法 两手捺䏶，左右捩身，各二十遍。 两手捺䏶，左右纽肩，亦二十遍。 两手抱头，左右纽身，二十

按摩法第四 自按摩法日三过，一月后百病并除，行及奔马，此是神仙上法。 一两手相捉，纽捩如洗手法。 一

黄帝杂忌法第三 要记曰： 一日之忌，暮无饱食；一月之忌，暮无大醉；一岁之忌，暮无逺行；终身之忌，暮常

太清道林摄生论 真人曰：虽常饵而不知养性之术，亦难以长生也。养性之道，不欲饱食便卧，及终日乆坐，皆损