及时享乐,延迟痛苦
跨界架构师
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2020-12-23 06:20
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当然了,也会时不时加个餐~
我的第「172」篇原创敬上
在工作能够完成的时限内,工作量会一直增加,直到所有可用时间都被填充为止 维基百科
行动动机 =(期望*价值感)/(冲动*推迟)
你经常被手机通知栏收到的新闻消息给吸引,导致分心,那么把通知设置关了。
你经常在搜索引擎搜东西的时候被边上的实时热点导致分心,那么换一个搜索引擎。
你一坐到沙发上看书就容易中途刷手机,那么就看书的时候不要坐沙发上。
……
完美主义
分心
逃避
行动动机 =(期望*价值感)/(冲动*推迟)
改变环境
对每一天做规划
记录每天花费的时间
分解任务
用四象限应对遇到计划之外的情况
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