今天在逛某论坛的时候发现一份每个男生可能都需要的资源，一直在犹豫要不要发布，不过我认真看完了视频，终于可以放心发布了。
现在很多男生抽烟、喝酒、熬夜、纵欲过度，导致精子质量下降，有些男生估计也能意识到自己肾虚，那么有没有什么好的调理方法呢？
固精强肾是目前比较常见的一种手法，主要是预防肾虚，增加精气稳固。对男性的Xing生活，身体体质，免疫功能都有所提高。精气为先天之气，在人的生命活动过程中的作用非常重要。人体五脏六腑的生理功能活动，是靠精气的滋养、濡润、温煦、激发、推动等作用来完成的，也就是说精气是人体脏腑器官组织功能活动的原动力。精气旺盛，则脏腑功能旺盛，相互间协调一致，阴阳平衡，人的生命力也就旺盛。若精气不足或虚弱，脏腑器官百骸等则得不到足够充沛的精气的濡养、温煦、激发、推动作用而使其功能衰退，致使人体生病，甚则夭亡。精气藏于肾，为肾所主，故中医有“肾为先天之本”、“藏精气”之说。只有肾的功能旺盛，才能保证其“主元气”、“藏精气”功能的正常。在人的生命活动过程中，会不断地消耗精气，所有损伤肾脏的因素，也会造成肾不纳气，精气无所主，而影响到其功能的正常发挥，造成精气亏虚，进而影响到整体的生理功能活动，使人发病。如经常受惊恐之扰，房事过频，起居无规律，“以欲竭其精，以散耗其真”，“不知持满”，“务快其心”，“醉于声乐”，过度劳累，腰肾部位感受风寒湿邪，寒冬季节对于腰肾部位缺乏保护，日常养护不当等诸多因素，都可能会损伤肾脏，使肾失闭藏之功，耗损精气。所以，在我们日常练功保健过程中，加强对于肾的调养保护，强肾固精，尤为重要，而今天汤汤为大家找的就是这样一份视频教程。这份视频教程一共30分钟，视频有文字和演示人详细的动作。今天是周五了，汤汤预祝各位汤友们度过一个美好的周末，汤热了不仅仅是一个推送黑科技软件的公众号，相信你们会懂我的。
