第五项修炼：系统思考

你好，我是林骥。

下面是我 2021 年的第 51 周复盘总结，这周的主题是「第五项修炼」：系统思考。

1. 生活和运动方面

在生活方面，继续陪家人看了 2 集电视剧《女心理师》，感觉有些故事发人深省。

人的心理像是一个复杂的系统，在很多情况下，一旦出现问题，经常会本能地去怪罪他人，很少有人会认真反思自身的问题。

具有系统思考智慧的人，既能看到自身的问题，也能看到自身的价值，还能看到自己与他人之间的联系。

在运动方面，这周我平均每天走了 10591 步，最高一天步行了 12328 步。在锻炼身体方面，我不再局限于练习八段锦或太极拳，增加了更多有趣的锻炼方法，比如踢球、跳绳等。

2. 工作和学习方面

在工作方面，思考问题是解决问题的前提，如果思考不清楚，就无法做出正确的决策，更谈不上解决问题了，而思考问题是有方法的，系统思考是一种比较有效的方法。

在日常工作中，适当运用系统思考的方法，基于常识、经验和逻辑进行思考和判断，透过现象看本质，动态地看待事物发展的趋势，把握问题的本质和关键要素，找到解决问题的有效方案，进而做出科学的决策。

在学习方面，这周我累计学习 16.9 个小时，平均每天学习超过 2 个小时。

这周我最喜欢的一本书是《第五项修炼》，作者彼得·圣吉指出，一个学习型的组织，需要做五项修炼:

（1）思考真正热爱的东西，实现自我超越。

（2）改变自己的心智模式，让自己理解和认识这个世界的方式更合理，不要每次采取一样的行动，却期待不一样的结果。

（3）建立共同愿景，拥有共同的目标，变成每一个人都认可的和发自内心愿意支持的事情，真正激发大家的动力，让工作、生活和学习都更有干劲。

（4）营造团队学习的氛围，团队成员直接彼此互相交流、互相启发，彼此磨合，让团队成员都能快速地学习和进步。

（5）锻炼系统思考的方法，梳理系统当中各个要素之间的关系，这是前面四项修炼的基础。世界看似纷繁复杂，归根到底其实只有三种关系：正反馈、负反馈和延迟。

我们要避免用行为上的努力，来掩饰思维上的懒惰。

3. 睡眠和梦想方面

在睡眠方面，这周我平均每天早上 5:09 起床，晚上 22:28 分睡觉，有时候 4 点多就醒了，就躺在床上冥想一段时间再起床。

这周我累计睡眠时间为 51.2 个小时（包括午休时间），作息更加规律，作息评分为 65.5 分，比上周增加了 1.6 分，希望能够继续保持早睡早起、规律作息的好习惯。

在梦想方面，这周增加每天复盘总结的时间，平均每天复盘总结超过 2000 字，保持更新数据赋能系统，并且优化了目标赋能系统。

4. 情绪和赋能方面

在情绪方面，这周我的情绪整体保持平稳。

在赋能方面，这周累计赋能 51.7 分，比上周略有提升。

5. 目标跟踪和下周计划

截止到 12 月 19 日，我的年度目标完成情况如下：

下周计划如下：

（1）深度学习：2+ 小时/天

（2）读书笔记：7 天

（3）写作文章：1 篇

（4）徒步行走：10000+ 步/天

（5）锻炼身体：20+ 分钟/天

最后的话

不管时代如何变化，人们始终会有记账的需求。记账表面上是在记录数字，实际上是在记录自己的生活，通过数据分析，可以发现很多之前没有注意到的信息。

对于有资产化思维的人，会使用一种「复式记账法」，比如买了一本 100 元的书，在「现金账户」里记录 -100 元，同时在「学习资产」里记录 +100 元。也就是说，只要你利用得当，买到一本好书，它完全可以成为你的一笔投资，而非纯粹的消费，虽然现金减少了，但资产增加了。

我认为，记录时间比记录金钱更重要，因为钱没了还可以再赚，但时间却一去不复返。你怎样利用时间，就代表你过着怎样的生活。

在最新版的数据赋能系统中，每一段时间的付出，都有相应金币的回报，但如果把时间花在不重要且不紧急的事情上面，那么就没有回报，以便提醒用户不要虚度光阴、浪费时间。

综合运用对比、细分、溯源等数据分析的思维，分析自己记录的时间和情绪，你可能会发现数据比你更懂你，看到自己以前没注意到的支出，还有绊住自己前进的情绪，甚至深埋内心的恐惧。

如果把生活看成一套系统，运用系统思考的方法，那么可以更好地理解我们出问题的模式，从而有机会改变这些模式，充分利用好自己的时间，不断去优化自己的生活方式，建立更好的生活秩序，实现用数据为自己赋能，进而创造更大的价值。

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