我的大象是蓝色的

生动有趣、令人感同身受的心理成长绘本

帮你积极应对“又大又重”的坏情绪

学会接纳自己的情绪

培养良好的情绪管理能力

◎ 编辑推荐

让我们学会接纳、管理自己的负面情绪，与情绪做朋友。

☆ 采用奇妙的比喻，将情绪比作一头会变换颜色的大象，生动形象，没有说教

生动有趣、温暖治愈的情绪绘本，帮助孩子以及成年人接纳、管理自己的负面情绪。巧妙地将负面情绪比作一头蓝色的大象，告诉我们有了坏情绪是正常的，不要害怕和抗拒，关键是要学会与它们共处。整个故事没有说教痕迹，非常贴近日常生活。

☆ 鼓励孩子接纳、管理自己的情绪，并提供了一些应对负面情绪的方法

故事从一头蓝色的大象坐在小主人公的胸口上讲起，从刚开始的难受、生气、不知所措，到家人帮忙出主意，再到小主人公主动和大象交流……展示了积极处理负面情绪的过程，突出了家人和朋友的陪伴与鼓励的重要性。

☆ 配色柔和、充满细节的...

生动有趣、令人感同身受的心理成长绘本

帮你积极应对“又大又重”的坏情绪

学会接纳自己的情绪

培养良好的情绪管理能力

◎ 编辑推荐

让我们学会接纳、管理自己的负面情绪，与情绪做朋友。

☆ 采用奇妙的比喻，将情绪比作一头会变换颜色的大象，生动形象，没有说教

生动有趣、温暖治愈的情绪绘本，帮助孩子以及成年人接纳、管理自己的负面情绪。巧妙地将负面情绪比作一头蓝色的大象，告诉我们有了坏情绪是正常的，不要害怕和抗拒，关键是要学会与它们共处。整个故事没有说教痕迹，非常贴近日常生活。

☆ 鼓励孩子接纳、管理自己的情绪，并提供了一些应对负面情绪的方法

故事从一头蓝色的大象坐在小主人公的胸口上讲起，从刚开始的难受、生气、不知所措，到家人帮忙出主意，再到小主人公主动和大象交流……展示了积极处理负面情绪的过程，突出了家人和朋友的陪伴与鼓励的重要性。

☆ 配色柔和、充满细节的插画，让我们感受到满满的共鸣和治愈

巧妙地通过色彩和场景中的细节来体现小主人公情绪的变化，比如户外的景色逐渐从灰暗的冬天变成了五颜六色的春天，大象有许多颜色……可以让我们更好地理解故事情节，感受到满满的共鸣和治愈。

☆适读人群广泛，孩子、家长、幼儿园或学校老师、心理健康专业人员等都可以阅读

适合家庭亲子共读、幼儿园及学校开展阅读活动，也适合心理健康专业人士参考使用。不仅对受到负面情绪困扰的孩子和成年人有帮助，也可以单纯地把这本书当作一个精彩的故事来阅读，相信可以收获到很多积极向上的力量。

◎ 内容简介

一天早上，我醒来，发现有一头蓝色的大象坐在了我的胸口上。我感到起身、走路、呼吸以及说话都变得很困难。“我叫布鲁。”大象开始了自我介绍。

妈妈开始阅读从图书馆里借来的每一本关于大象的书。爸爸给朋友推荐的大象专家打电话咨询。但究竟是谁，或者要怎么做，才能让布鲁离开呢？

情绪是一头会变换颜色的大象。翻开这本生动有趣、令人感同身受的绘本，可以让我们学会接纳、管理自己的负面情绪。无论是孩子还是成年人，都能从书中感受到满满的温暖和希望。

◎ 媒体评论

这个故事是帮助儿童了解他们自身的情绪、谈论他们的感受，以及了解别人的感受的一个好办法。

——新西兰心理健康基金会

书中的景色从灰暗的冬天变成了五颜六色的春天，出色地体现出了孩子的情绪变化……孩子学会了与不同颜色的情绪相处，这些都通过精彩的插图得到了展示。

——《书单》

描述负面情绪对每个人来说都很困难，在孩子较小的时候提供一些具体的描述非常重要，这个故事做得很好。虽然在情绪低落的时候不一定能那么快地得到缓解，但这本书所传达的希望是不容否认的……相信想要表达自己情绪的读者会从书中感到被理解和安慰。

——《柯克斯评论》

◎ 读者推荐

用富有创意的方式来帮助孩子表达悲伤或低落的情绪。故事写得很好，插图很可爱，十分吸引人。

——美国亚马逊读者

一个精彩的故事，还有对焦虑情绪的介绍。这还是一个与孩子们讨论他们认为蓝色、粉色和黄色代表什么样的情绪的好机会。我很喜欢这些插图。它们采用水彩风格，细节丰富。

我会把这本书推荐给幼儿园阶段或更大一点的孩子。

——Goodreads读者

著者简介

梅琳达·希马尼科（Melinda Szymanik）新西兰知名的童书作家，她为青少年撰写过许多绘本、短篇故事和小说。她在2003年和2006年两度入围新西兰乔伊·考利奖。

瓦桑蒂·安卡（Vasanti Unka）新西兰绘本作家、插画家。曾获得IBBY授勋图书奖(国际)，作品入选白乌鸦书单(国际)，代表作有《我是宇宙》等。