7月29日在知乎直播，聊怎么打造理想工作，下播后记录了一些要点，今天终于得空，整理成文，分享给大家。如果你想知道理想工作应该具备哪些要素，想知道怎么打造出理想工作，可以往下看看，里面既有我的经历，也有理论要点和方法。全文5200字左右，可能需要8~10分钟时间。

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理想工作三要素

我现在的工作是自己定义的，主要内容是职业咨询、写作和讲课。

在我看来，这是一份比较理想的工作了，因为我感兴趣，有能力做好，也能得到自己想要的价值。

我喜欢一对一辅导人探索职业难题，看到问题从模糊到清晰，看到策略从无到有浮现出来，会感到满足、成就和意义。

我喜欢写文章，尤其是从一个离散的点到一篇脉络分明的文章这个过程，令人总想一再经历。

我喜欢写书，把一个个知识点连缀成一个围绕某类需求的体系，常有心流体验。

讲课，虽然属于顺其自然不会主动去做的事，但为了验证某些理论，获取价值，也可以努力去做，并且，我发现自己享受梳理课纲、搜集素材这个过程。

我能胜任职业咨询这事儿，到现在已经帮助1600多人解决过各式各样的职业问题。我也能胜任致用类写作，迄今为止写了9本书，1000多篇文章，1000多个知乎回答。讲课这件事儿，虽然我的课堂呈现水准一般，但我可以准备丰富的内容、梳理合理的逻辑、设计实用的工具，整体上做到还不错的效果。

咨询、写作、讲课这几类事情组合在一起，虽然赚不到很多钱，但用心经营也可以满足日常生活。钱也不是唯一的价值。当初我放弃高薪的工作选择这条路充满不确定性的道路，就是想要在钱之外，收获“自主”这个无形的价值——我想要自主安排工作内容，尽量做自己喜欢的事，我想要自主安排工作时间，我想要自主决定工作方式，我想要自主选择工作伙伴。这些，我现在都做到了。

结合我的实际体验，我非常认同，理想的工作需要具备三个要素——兴趣、能力和价值。

02

从任一要素出发都可以打造出理想工作

但我们很难一开始就找到一份同时满足三要素的工作。

我的第一份工作，是大唐电信的售后技术支持。入职时，根本不知道实际场景中的程控交换机是什么鬼模样，也不会排查故障，你要说某个城市的固定电话全瘫痪了，让我去处理，那我肯定是一脸懵逼。

培训结束后，下到办事处，才发现售后技术支持工程师的日常工作，就是跑到各种偏僻的县或乡镇机房去重启程控交换机、插拔电路板、升级程序版本、更换元器件，我要说自己蛮喜欢这样的事情，那就是在扯淡。

但我还是选择了售后技术支持这样的工作，最重要的原因就是——收入不错啊。2002年，工资加上出差补助，一个月可以拿六七千块。

兴趣、能力和价值，我选择了价值。

当你觉得一份工作能带给你足够价值，而你又迫切需要这个价值时，不感兴趣也没关系的，依然是可以做的。

单位给你支付了成本，就会通过培训、老师傅带教、扔现场磨练等方式，快速帮助你建立解决问题的能力，推着你创造足够的价值，覆盖相应的成本。所以，启动阶段没能力，也是没关系的，你愿意学，就可以很快成长起来，胜任工作。

我跟着老师傅们出了几个月差，就可以搞定常见故障了，又过了一段时间，就能一个人上山下乡去独立工作了，就成了局方口中的“安工”了。

但随着工作日渐熟练，无聊和厌倦随之而来，加上工作了两年，有了各种体验，对自己的能力有了一点点认识，确信自己可以赚到养活自己的钱，对有挑战的工作和感兴趣的事情的渴望就强烈起来，于是我就转行去做了软件开发工作——当时我认为软件开发更有技术挑战，也更有意思。

事实证明，这个判断是正确的。软件开发工作的确比技术支持工作更有挑战，有各种新知识新技术需要学习，学了又不一定能解决问题还要各种练习和实践，成就感更强。同时，软件开发有创造性，你可以从无到有把一堆乱七八糟的代码变成一个可以操作的软件，和写小说类似（我大学时写小说），我很喜欢。

很快我就可以胜任软件开发工作了，表现相当不错，转行第一年的年终绩效评估，我获得了公司的S员工称号。相应的，工资也很快涨起来。

那时我觉得，软件开发就是理想的工作了——有创造的乐趣，有胜任的成就，有足够的价值，夫复何求？

而软件开发这份工作，是从兴趣这个点切入的——我反思技术支持的工作经历，发现自己对有挑战的技术性任务感兴趣。

按我的体验，兴趣、能力、价值，这三个要素，是可以轮转的，你从任意一个要素出发，都可能打造出理想的工作。

先有价值，你会在价值推动下发展出能力，能力到了你胜任工作了，你会喜欢上那个有成就的自己，进而也会喜欢工作。

先有兴趣，你会因为兴趣而更愿意投入时间和精力去淬炼技能，投入得多能力就起来得快，能力起来了，价值就会跟上来。

先有能力，能搞定工作，就可以得到价值，进而你因为喜欢那个可以胜任的自己，也可能会喜欢工作。

这不仅仅是我个人的体验，我众多的咨询案例，我身边那些做着自己喜欢工作的朋友，他们抵达理想工作的经历，都验证了这个结论：理想工作往往不是一次完美规划、一次最佳选择的结果，而是基于满足某一两个要素的不完美选择反复迭代持续调试的产物。

所以我常常讲，重要的不是某一次选择，而是你在选择之后的行动，你的行动可以让你的选择变成一个好选择。

03

你需要一套监测机制，辅助自己调试工作

当然，现实并没有说起来这么简单，你选择一个要素或两个要素，并不一定就真的能坚持到其它要素发展到位。甚至多数情况下，都不会。

比如你选择了“价值”，进入一家高薪的互联网公司，希望自己可以很快胜任工作并喜欢上工作。但你可能很快就会遇到扛不过去的东西，比如无聊和厌倦会令你无法投入工作获得绩效、996的工作节奏会压垮你的身体、上司冷酷的沟通模式会摧残你的心理、客户反复的刁难会考验你的意志等。

这个时候怎么办呢？

有人选择死扛，有人选择撤退。

有些人的选择带来了转机，可能是守得云开见月明，也可能是蓦然回首幸福就在灯火阑珊处。有些人的选择导致了严重的后果，比如抑郁、一辈子的后悔、身体崩溃等。

这其中的关键是——要在明确自己状况的前提下做出清醒的选择。

如果你不能把握自己的身体、心理、工作等各方面的状况，就很可能做出错误的选择。比如你明明压力很大需要换挡却不自知，还跟着那些身体和心理都很强健的人坚持996，那就可能导致身体或心理上出现问题。

所以，你需要建立一套监测机制，收集各种数据，包括身体反应、心理压力、情绪表现、工作成绩、能力水平等，以便统计分析，创造觉察，把握自己的真实状态。

比如你可以每周做一次复盘，评估自己的压力状况、情绪水平、身体表现等。比如你可以每天记录工作日志，从成绩、问题、感受等方面描述自己一天的工作。

我已经坚持撰写“成功日记”好几年了。

因为我有这样的记录，我可以清楚地知道自己每天做了什么事情，做哪些事情时会更开心，做哪些事情时比较“郁闷”，做哪些事情带来了意外收获和突破体验……

记录，让一切发生。记录，是我们调试工作的基础。

有了记录作为材料，再养成定期复盘的习惯，一套简单的监测机制就形成了，你就可能降低跟着外部压力、情绪、跟风等做出非理性决策的概率，就有可能根据真实情况做出对自己有长远价值的决策，导引自己往更适合自己的方向前进。

04

理想状态是随着你生活角色的变化而变化的

有时候，你扛过了理想工作三要素的轮转，来到了相对理想的工作状态，可是过上一段时间，又会发现，工作中居然又出现了各种不如意。

我就有这样的体会。

当我度过了转行软件开发的初始阶段后，就觉得做开发是我的理想工作，有创造的乐趣，有胜任的成就，有足够的价值，我觉得自己可以一直做下去。那时候你告诉我，有一天我会离开这个行当，我极可能“呵呵”一下，表示不屑。

然而时间推进到2009年，我爱人怀孕了，肚子挺大了，我还在天天加班赶版本，还要她给我做饭，那时我就觉得，嗯，干软件开发，也不是那么完美。等到爱人生孩子，我按规定休三天的陪产假，第二天就被迫赶回单位处理问题，进一步觉得，嗯，这工作，其实有许多不足呢。

工作是生活的一部分，当你的生活中多了一重角色，一切都会随之变化。

2016年9月份，我女儿上了小学，请的阿姨随即离开。小学一周上五天课，两天是三点半放学，三天是四点四十五放学，这么早的时间，我和爱人都还没下班，不方便接。

这个时候我再一次深切的觉得，朝九晚六这种工作节奏也满足不了我的需求，接孩子要请假、参加班会要请假、班里有活动要请假……全是束缚。

生活角色的变化，激发了我新的需求——我希望自主安排工作时间，能够接孩子上下学。

与此同时，随着我业余时间在咨询和写作上的不断尝试，我发现，自己的兴趣也有所转移——相较于做软件，一对一的助人，看见他人的转变，令我感到更多的意义。

两方面一融合，我就深深地感到，软件开发这个工作已不再理想。

这就是我们面临的现实：随着结婚、生子、孩子上学等生活大事件的发生，各种各样的新需求纷至沓来，昔日的工作如不能很好的与新需求融合，理想之光就会暗淡下去。

这个时候，我们就会萌生转换工作的想法。

当时的我，进行了一次职业复盘，发现几乎没有哪样工作，可以满足我的这些需求。于是我就想，何不自己给自己定制一份工作呢？

做了各种分析研究后，我决定落实这个想法，在业余时间做了各种验证，最终决定走向自由职业，把职业咨询、写作和讲课融合起来，作为我的工作。

经过最初的焦虑和不断的调试，这份自定义的工作，终于变成了我的理想工作——喜欢大部分模块、有能力做好大部分事情、可以获得满足生活所需的收入和最想要的自主。

很多人可能都有类似的经历——原来觉得挺好的工作，忽然感觉没那么好甚至有点糟糕了。

这并不奇怪，因为我们对工作的感觉，是随着我们的阅历、生活角色变化和需求变化而变化的。

我们可以用积极的心态（而非较劲的心态）来面对这个变化，主动做出调整，重新打造理想的工作。

05

如果工作真的达不到理想状态怎么办

有的伙伴会感到尽了各种努力，也调试不出一份理想的工作，心境渐趋黯淡，觉得世事不公，唯独自己背时背运。

其实，工作就像月亮，圆满的时候少，亏缺的时候多，理想是非稳态，不满倒是常态。与其和它较劲，不如改变一下自己对现状的解释，也许情绪和行为就会随之发生变化。

有两种常见的信念转变，会深刻影响你对工作的看法。

（1）想要的另一面是付出

我们一直在说“想要做感兴趣的事情，想要获得足够的价值回报，想要能胜任工作体会胜任感和成就感”，其实，这只是工作的一面，从自我需求满足出发这一面——要。实际上，工作还有另一面，从满足他人需求出发的那一面——给。

一份工作之所以存在，根本原因是有他人需要你的劳动产出，愿意拿他有价值的东西来交换你的劳动产出。

假如没人需要你的输出，那你的工作就不可能存在。

沿着这点来推演，当你想要理想工作而不可得时，往往是因为你只关注了自己的“需求”，没有想过怎么去满足他人的需求。

意识到这一点，转变自己的观念，先给后要，工作的状况就可能迅速改变。

认同这一点的话，你就会发现，不管是你想要的兴趣、能力还是价值，都只是引领你开启一份工作的“药引子”，真正核心的事，是发展市场需要的能力，创造市场需要的价值。

接纳这个信念，“执念”会慢慢褪去，事情会慢慢做成，理想工作可能不求自来。

（2）工作只是人生的一块拼图

我们常犯的一个错误是“以偏概全”，“以局部替代整体”，放到工作上，很多人就觉得“工作不好，整个人就不好了”，实际上，并非如此。

你可以把人生当作一个由若干模块组成的复杂系统，工作只是这个复杂系统的一部分，而非全部。作为一部分，工作能满足你人生的一部分需求就可以了，你的其它需求，可以用系统的其它部分来满足。

比如工作可以赚钱，让你谋生，它的内容你不感兴趣，工作过程中也体会不到多少乐趣，它满足不了你的“快乐需求”，那也没关系，你可以发展一项兴趣爱好，业余时间沉浸其中，这样也可以平衡。

比如工作是你感兴趣的，满足你的“快乐需求”，但受领域限制，你的这份工作，价值回报不够，不能满足你“丰裕生活”的需求，那也没关系，你可以再做一些副业，来弥补收入的不足。

把工作当作人生的一块拼图，而非全部，有助于你从“工作不理想就意味着人生不完整”这样的执念中解脱出来。

一旦你解脱出来，就会发现更多的可能性。

06

小结

以上，就是我对理想工作的看法。

总结来说，就是以下几点：

理想工作往往不是一次完美规划、一次最佳选择的结果，通常来讲，它是反复迭代、持续调试的产物。
理想工具应该具备兴趣、能力和价值三要素。
从任一要素出发，都可能打造出理想工作，但过程并没有想象的那么容易。
在打造理想工作的过程中，你需要一套监测机制，一方面可以创造觉察，了解自己，另一方面，可以根据自己的真实情况做出理性决策，在不崩溃的前提下，慢慢靠近你想要的未来。
理想工作不是一旦抵达即可永恒的静态，而是随着个人生活角色的变化而变化的。所以，你常常需要根据生活状态和角色的变化，来重新分析、调整你的工作。
并非每个人都能有幸从事同时满足兴趣、能力、价值三个要素的理想工作，如果你经历了反复的探索和调试，也达不到理想的状态，还可以尝试做两种信念上的转变。一种是关注工作“给”的一面，关注怎样用工作满足他人需求；另一种是从工作中跳出来，将人生作为一个整体来看待，把工作当作这个整体的一块拼图，联合其它的拼图，去塑造适合你的理想图画。

最后，愿每个人都能收获适合自己的工作。