如何做一名创造力的黑客？| 文末福利来袭
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2021-12-13 21:01
图片来源：The New Yorker
如果说我们的大脑像一台计算机，那么神经系统的固有运作机制和经验模式就像计算机里的程序。大脑习惯于按照已有的经验和模式运转，这时人就倾向于重复、保守。
为了产生不同于过去和他人的新想法，跨越各种不可能，我们必须像一名黑客那样，深入了解神经系统的各种算法和机制，破解过去的经验和程序，才能找到能够持续产生创新想法的创造力。
《跨越不可能》这本书告诉我们：在追求巅峰表现的无限游戏中，动机让我们开启游戏，学习让我们继续玩下去，而创造力才是我们掌舵的方式，让我们真正跨越各种不可能。
为什么要获取创造力？
创造力就是“产生新颖的、有价值的想法”。这里有两个关键字：新颖和有价值。
新颖是跨越不可能的关键。
新颖，简单地说就是这个想法独一无二，以前没有人提过，自己也没有想过。新颖是打破各种不可能的关键。不可能有两种，一种是I类不可能，即极度不可能的事情；另一种是i类，是我们自己主观上觉得不可能做到的事。两种不可能都有一个衡量标准，即大脑的过去经验和固定程序。
要想实现从不可能到可能，也就是跨越不可能，就必须打破这个标准——大脑的经验和程序。新颖的本质就是如此，改变可能与不可能的判断标准，在新的标准上实现可能。
就像牛顿的万有引力、爱因斯坦的相对论、薛定谔的量子力学，每个理论在旧有的经验背景下都是不可能的，只有突破旧有的经验和固定模式，发挥出完全不同的创造力，才能把不可能变成新的可能，即跨越不可能。
创造力本身就是价值。
有价值含义就是，这个想法并不是凭空乱想，而是能应用于生产、生活的，或者具有经济价值、或者具有社会价值。
根据Adobe公司2016年做的一个“创造状态”研究，有创造力人的收入比没有创造力人平均高出 13%；而在社会价值方面，有创造力人的幸福感比没有创造力的人高出惊人的34%。有创造力相关领域投资的公司，也会在收入增长、市场份额、竞争地位和客户满意度等方面超越竞争对手。就像国外市值最高的前几位公司，苹果、微软、亚马逊，国内腾讯、阿里、京东，每一个都是创造力的极致典范。
创造力可以提高我们的动机、帮助我们进入心流，促进跨越不可能公式的循环。
跨越不可能=动机+学习+创造力+心流，创造力是其中承上启下的重要一环。
创造力的价值可以给人带来成就感和掌控感，也就是反过来提高我们跨越不可能的第一个元素——动机，从而形成良性循环。在找到创造力的过程中，人还很容易进入公式的第四个元素——心流状态，那时大脑的效率可以达到平时状态的500%。
创造力如此强大，为什么创造力只有少数人才能获得？即成功的人总是少数呢？
获得创造力必须“破解”掉大脑，
做一个“黑客”？
由于人类进化以及大脑发育的规律，大部分人的创造力会随着年龄增长而衰退，所以获得创造力需要“破解”大脑！甚至有人说：“创造力，就像强迫自己大脑里的血液倒流。”
创造力是在挑战大脑的进化本能。
《思考，快与慢》中说，人的大脑分为快慢两个系统。快系统就是无意识的直觉，作者叫“系统1”；慢系统就是有理性的思考，作者叫“系统2”。但大脑天生是爱偷懒的，总喜欢启动固定模式的系统1，也就是放弃理性的、费力的创造性系统2思考。当然固定模式相对更轻松、更快速、更省力，这也是大脑提高自身运作效率的一种进化本能。
因此人的大脑本能是不爱创造的，它总是爱使用过往的经验，即运用系统1去解决问题。获取创造力就是打破大脑的进化本能，主动启动系统2思考。
提高创造力是在逆流而上，因为创造力本身会随着大脑发育成熟而逐渐衰退。
《跨越不可能》这本书提到了一个创造力的测试：
大部分4岁孩子比一般的航天工程师更具创新能力；
但到了10 岁就失去了大约 68% 的创造力，只剩下约30%；
15岁时，这些孩子的创造力水平下降到了原来的 12%；
而对31岁成年人进行测试，他们的平均创造力只有小时候的 2%。。
为什么人越长大，创造力越衰退呢？这是因为创造力和大脑神经元连接的数量密切相关。
图片来源：Jenny Garrett
0-4岁是大脑神经元连接数量大爆发的阶段，但4岁以后大脑神经元连接数量不增反减，只有那些经常使用并被大脑认为有用的连接才会被保留并加固。神经元之间生来就有的大量的连接，会随着年龄的增长而衰退。这就是创造力随着时间而衰退的真正原因。
当然现代教育以分数为唯一衡量标准，把很多孩子培养成了考试机器，进一步加速了创造力的衰退。
因此并不只是教育扼杀了人的创造力，正常的大脑发育过程也减缓了创造力的发展，提高创造力必须逆流而上。
创造力作用如此强大，但又容易自然衰退，这就需要我们去洞悉创造力的大脑机制，“黑”掉神经系统的“固有程序”，去打开大脑创造力的潜能开关，让我们回到儿童时期创造力的巅峰。
什么是创造力黑客的基本能力？
作为一名创造力黑客，发散思维、控制神经网络、重组新旧信息三大能力必不可少。
首先，我们要理解创造力不是智商而是发散性思维。
人们一般很容易把智商和创造力混淆，认为创造力高的人智商就高，但结果却恰恰相反。
那些有创造力的人在智商测试中往往得分较低，不是因为他们不能回答测试中的问题，而是因
为他们的回答包含了多种解决方案。这是因为智商测试的目的是衡量“趋同思维”，即我们在一个想法上达成一致，按逻辑步骤进行；而创造力是 “发散型思维”， 是一种反系统性的、开放性的、完全“不合逻辑”的解决问题方式。
因此作为创造力的发散性思维需要具备四个特征：
流畅性：在短时间内产生大量想法的能力；
变通性：从多个角度处理问题的能力；
独创性：产生新奇想法的能力；
精细性：组织这些想法并付诸实施的能力。
我们来看标准智商测试问卷里的一个问题，就能明白智商和发散性思维的区别：
从①画家 ②排球运动员 ③播音员 ④舞蹈演员 ⑤化妆师，找出与众不同的一个。
标准答案是③，播音员通过语言来工作，其他职业均通过肢体运动来工作。
而用创造力来回答，衡量的标准是四个特征（大量想法、多个角度、独创新奇、精细可实施）。答案可能是排球运动员（有无对抗）、舞蹈演员（男女比例）、播音员（服务对象能否看的到）......
总之想法越多、角度越奇特越好。
所以创造力黑客也许智商不是最高的，但一定是发散思维最强的。
其次，创造力是控制三大神经网络的能力。
图片来源：Rise people
信息重组过程通常需要三个互有重叠的神经网络的交互作用：注意网络、想象网络和突显网络。
注意执行系统，就像“注意力聚光灯”，让我们高度集中注意力在问题上，像激光一样聚焦。人每时每刻面对的都是海量信息，如果每个信息都要处理，那么大脑系统就会崩溃，最简单的例子就是神经病人，他们分不清主要信息、次要信息，脑子里各种信息同时涌动，于是变得一团糟。人可以通过“注意执行系统”选择关注什么，忽略什么。比如当你在写文章时，该网络会让你把注意力集中在目标上，而不是手机、游戏或者窗外邻居的吵架。
想象网络，也叫默认模式网络。当我们清醒、又不专注于任何特定事物的时候，该系统处于活跃状态，人类大约30%的时间都处于这种状态。当这个系统被启动时，大脑便进入了“白日梦”模式，就是坐在那里任思绪飘扬。在白日梦的过程中，大脑对现实进行不同的模拟，并测试各种创意的可能性。
突显网络，就像一个巨大的信息过滤器，监视传入的数据， 并为其打上“重要”或“无关”的标签。
我们的内心世界是模糊的，信号并不总是清晰可辨。大脑中浮现出来的想法和情绪通常都很微妙，而且常常与外部世界更引人注目的输入信息相冲突。突显网络就是提醒你，刚刚冒出的想法是个好主意，值得关注。
对于一般人，默认模式网络与注意执行网络相互对立，激活其中一个系统就会导致另一个系统失活。就像你不可能一边做数学题、一边发呆，就是这个道理。
但对于有创造力的人，他们就像黑客，可以同时保持两个系统的活跃，并以比大多数人更灵活的方式在两个系统之间自由切换。
当这三个网络被同时激活时，我们可以发挥出三种能力：转化、分解和融合。能够使我们转化所见，分解所感，并以一种全新的方式将所见和所感融合在一起。
所以创造力黑客一定也是使用三大神经网络系统的高手。
再次，创造力是新旧信息的重组。
《跨越不可能》说：发挥创造力是一个信息重组的过程，当大脑吸收的新信息与旧信息结合，结果就会产生惊人的新想法。
大脑习惯于“重复抑制效应”，即不自觉抑制熟悉的旧信息的刺激。
比如当你搬到一个新地方，第一次看到蜿蜒曲折的街道时，你的大脑产生了巨大的反应；
但当你第二次看到这条弯弯曲曲的街道，这种反应就减轻了；
第三次，反应就更小了；
到了第四次，几乎没有任何反应，当你走向街角的商店时，街道只是一个模糊的背景——这就是重复抑制。
这也是为什么本地人习以为常的景点对外地游客总是充满吸引力的原因。
创造力就是削弱“重复抑制效应”，让我们的大脑对旧的信息也保持新鲜感和高敏感，能在旧事物中注意到新事物的能力，在自己习以为常的“景点”找到外地游客的兴奋。
所以创造力“黑客”，他就是能从和我们普通人看到的相同信息中，找到普通人没发觉的重要的信息。
如何成为一名创造力黑客？
黑客的技能是需要刻意练习的，《跨越不可能》提供了七种策略，归根结底就是要同时训练三大网络：注意执行网络、想象网络和突显网络，习惯发散性思维，熟练新旧信息的重组。可以归纳为“笑望独醉花池浴”七个字。
“笑”就是好心情，用好心情点亮前扣带皮层。
脑神经科学家发现，大脑的前扣带皮层负责开启我们的创造力，当我们思考那些稀奇古怪的想法时，前扣带皮层区域就会亮起。前扣带皮层的一个重要功能就是：关闭默认模式网络，打开注意执行网络，以此开启创造力的过程。
同时好心情也会提升创造力。当我们心情好的时候，我们感到安全可靠，我们也更愿意冒险。这一点很重要，因为创造力总是带有一点危险的；坏心情则会强化分析性思维，当我们害怕时，大脑会将我们的选择，限制在那些经过验证的“正确”选项上。
如何保持好心情呢？提高动机是一个绝佳的happy秘笈。具体可以进行以下四项活动：
感恩练习
正念练习
定期锻炼
好好休息
“望”就是眺望远方，拓宽视野练习用右脑关注全局。
大脑的左半边更倾向于关注细节，而右半边则更倾向于关注全局。简单讲就是左脑关注树木、右脑注意森林。如果我们想要培养创造力，就需要学习使用右脑来接收更全面的情况。
广阔的视野能拓宽思考范围。当我们置身于大自然、目光看向远方时，大脑也会思考得更加长远；相反，身处局促狭窄的空间，会缩小我们的思考范围，让我们只关注部分而不是整体。所以，在现实生活中，不要总躲在书桌后面，黑客也是要多出去走走，多去看看大自然。
“独”是独处，用“非时间”开启默认模式网络。
“非时间”就是独自一个人，没有时间限制、没有任务要求，随心所欲地做白日梦。白日梦会开启默认模式网络，让潜意识找到想法之间遥远的联系。独处还会让我们要远离干扰，会让我们的大脑漫游到遥远的角落。
独处非常重要。犹他大学心理学家于2012年进行的一项研究发现，受试者独自在大自然中生活4天后，在创造力标准测试中的得分竟提高了50%。因此最好每天留出1到2小时的独处时间来培养创造力。
“醉”是醉酒，仿照喝醉酒模糊搜索范围。
图片来源:Inc. Magazine
我们的大脑是一个模式识别系统。清醒的时候，系统在寻找模式时更倾向于搜索熟悉的本地网络的旧信息；而创造力则需要在不熟悉的领地寻找，在大脑布满灰尘的角落、密室和被遗忘的壁橱里翻找。
酒精刻意软化我们的关注点，扩大注意力范围。李白醉酒就是最好的创造力例子，传说《望庐山瀑布》、《行路难》、《蜀道难》、《将进酒》等经典诗歌都是李白醉酒后的作品。杜甫在《饮中八仙歌》中赞叹醉酒的李白：“李白斗酒诗百篇，长安市上酒家眠，天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”，就是这个原理。
另外喝醉的人比清醒的人更爱玩。当我们在玩耍的时候，对失败的恐惧会减少，冒险创造意愿也会增强。
当然我们不必为了创造力天天喝醉酒，但可以仿照醉酒的原理，比如用幽默感让我们拥有好心情，或者看一段有趣的电影、动画视频让我们模糊识别系统、开放思考。
“花”是撒花瓣，为创造力提供思维弹药。
创造力需要模式识别，但是模式识别需要“弹药”。解决这个问题的办法是，不断添加“花瓣”。比如每天读25~50页与我们的专业相去甚远的书，在阅读过程中，给自己留出一点做白日梦的时间。如果某个想法引起了注意，就暂停一下，让大脑与它关联起来。
“池”是边界，为创造力限制条件。
毫无限制会给你过多的自由，但也会让你无从下手、无从发挥。限制条件则可以驱动创造力，让我们在有限的池子里自由徜徉。所以要孕育创造力，不妨写下我们的目标，给创造力一个边界池子和目标方向。
“浴”是洗个热水澡，让问题在潜意识中孕育。
遇到难题时，所要寻找的答案从来不会出现在司空见惯的场景中，比如坐在办公桌前苦思冥想。相反，在开车或洗澡时，答案会在脑海中浮现出来。
轻微的刺激活动（比如洗澡）会占据大脑意识，但不会占据太多。这会让我们的思考进入“孕育阶段”，把问题从意识转移到潜意识。而依靠潜意识解决问题要高效得多，其速度更快，效能更高，而且几乎有无限的内存。据说有意识的大脑一次可以只处理大约7比特的信息，而潜意识可以处理的信息量似乎没有限制。
“笑望独醉花池浴”就像，一个黑客微笑着眺望野外，独自散步、饮醉微醺，在撒满花瓣的水池中沐浴浸泡，把问题丢给大脑的潜意识，刻意地磨练创造力，不断地顿悟、不断涌现新想法。
其实这种记忆方法也是一种调动大脑网络的练习，在用场景将新旧信息联系起来，用连续的动作代表记忆要点做发散性思维，这种记忆方法叫做记忆宫殿法，即把知识要点变成场景画面，本质也是一种创造力。
最后，作为一名创造力黑客，还需要记住两点：
一“挫败是常态，成功是偶然”。
黑客都知道，创造的另一层含义是失败，创新的另一面是风险。我们看到的辉煌成功只是黑客们的高光时刻，这些高光时刻都是建立在之前无数的失败和尝试基础之上的，挫败才是成功的必经之路。
二“首次亮相或再战告捷，并不是持久的创造力”。
黑客要在第三次、第四次、第五次的表现中始终绽放光彩，也就是说，创造力是一种长期习惯、是一种思维模式、是一种大脑新本能。
成为一名创造力黑客，是一种终身的职业，没有捷径，唯有不断练习。
希望你也能成为一名大脑黑客，开启创造力的潜能，跨越人生的各种不可能。
文章摘自《跨越不可能》
作者：（美）史蒂芬·科特勒
经中信出版社授权发布
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