慢慢发现，平静才是人生难得的状态-轻识

ꪔ̤̮𓍼˚.*🌸* 🍒𝑯𝒊 '͜' 🫧⌯'ᴗ'⌯〝🍡❣️*𖦊̑ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈🫶𓆡˂ᵒ͜͡ᵏᵎ ੈ✩

🌸人生嘛，就像是个大杂烩，不断积累也不断损耗。

🍀如果杂念、欲望、负面情绪像杂草一样疯狂生长，那你就会越走越累，越来越辛苦啦！😫😫

💡“清空不必要的缓存，腾出空间，生活才不会卡顿。”这句话简直说到我心坎里去了！

你越是不在乎结果，越是心无杂念，结果反倒会出乎意料地好。相反地，你越是紧张，越是在意，结果却往往出了岔子，让你不得不感到沮丧和气馁。

“有物不通神，有之以为利，无知以为用”。这也就是所谓的“无心生大用”。这句话强调的是”无心、无物、无我的状态”，这才能让我们真正发挥内心潜能，达到通达的境界。这也真正应了道德经最核心的那句“反者道之动”，而其中的道理，懂得人慢慢悟，不懂得人也无需多言。

心无杂念，无欲则刚，这是一句充满智慧的古训。它告诉我们，只有当我们摆脱了内心的杂念和欲望，才能真正变得坚强和有力。

在这个纷繁复杂的世界里，我们总是被各种各样的欲望所困扰。我们渴望得到更多的财富、更高的地位、更舒适的生活，而这些欲望却往往让我们迷失了自我，失去了内心的平静和安宁。我们变得焦虑、不安、易怒，无法专注于自己真正想要做的事情。

然而，如果我们能够学会心无杂念，无欲则刚，那么我们就能够摆脱这些困扰我们的欲望，重新找回内心的平静和安宁。我们会变得更加专注、更加坚定，更加有力量去追求自己真正想要的生活。

心无杂念，意味着我们需要清空内心的杂念和纷扰，让自己的心灵变得清澈透明。只有这样，我们才能够更好地倾听自己内心的声音，更好地认识自己，更好地把握自己的命运。

⌯'ᴗ'⌯𓏸🔆𓂂𓈒𓏸ʜɪ

去掉杂念，保持头脑清醒

▪️心中有太多杂念怎么办

·时常锻炼身体

·让自己忙碌起来

·适当调整工作与休息的时间

·经常散散心，放松绷紧的神经

—

▪️怎么消除内心杂念

·杂念基本每个人都有，终其一生每个人只是各自压抑各自的杂念

·在空闲时以旁观者的视角，冷静、包容的“观察”心中生起的任何念头与情绪

·既然想要抛开杂念，要么满足要求，要么摆正心态

—

▪️如何缓解和消除精神压力

1⃣️交朋友

2⃣️自我发泄

3⃣️开怀大笑

4⃣️听听轻音乐

5⃣️向家人朋友倾诉

6⃣️有意识的放慢生活节奏

—

▪️去掉杂念，保持头脑清醒

1⃣️劳逸结合

2⃣️养成运动的好习惯

3⃣️有心事向他人倾诉，一起商量解决问题

4⃣️堵不如疏，一味不想一些事，不如安排时间处理这些事，写个日记释放一下

—

人这一辈子，其实就是个不断拿起，又不断放下的过程。唯有懂得断舍离，知道什么是最重要的，才能让心解脱，轻装上阵。

🌷˄·͈༝·͈˄*◞ ̑̑✨*๓╰`๓♡か☆🌻

四步法，去除心中的杂念

第一个阶段，

看到自己内心的欲望，知道自己当下在想什么。

第二阶段，

以旁观者的角度冷静观察内心的念头与情绪，

如实观照，不评判不分析。

第三阶段，

体会杂念来去之间的空隙，

也就是我们所说的静，

这个状态和短暂，

一不留神，就会被另外一个心念所掩盖。

第四阶段，

外事不关注，内心无念想，

将心境放空，不执着。

很多时候，我们内心的彷徨不安、恐惧不安等等情绪，皆是因为放不开，放不下。所以我们需要不断的去关怀自我，安慰自我，去关爱照顾好自己的内心，生活就会轻松很多。

人生就像一阵风，起了，没了；梦想就像一盏灯，燃了，灭了；人情就是一阵雨，下了，干了；朋友就是一层云，聚了，散了；孤独就像一轮明月，升了，落了；寂寞就像一壶酒，醉了，醒了；生命就像一场梦，哭了，笑了。

谈笑一瞬间，我们好像拥有了又好像失去了，静下心来时，你才能深切的体会到，一个人能抛弃的东西越多，生活和内心反而越富足。

清心寡欲是最高级的活法❗️

欲望越多，越容易烦恼；

奢望越大，越容易挫败。
清心，可享受精神之乐；

寡欲，可免去烦恼之苦。

要想活得高级，清心寡欲是一定要学会的。

1 清空内心杂念，认清自己

生活本身，不在于拥有多少物质，而在于感受到多少幸福。我们一边被捆绑在生活的铜墙铁壁中，日日辛劳，一边向往圣人闲云野鹤般的生活。

2 分清好坏欲望，开悟自己

欲望是人生存的根本，也是人生向好的动力。但欲望有好有坏，好的欲望，可以让人生出快乐与希望；坏的欲望，则会让人痛苦与堕落。

3 戒除贪奢之心，成就自己

贪奢，不仅指对物欲的追求，还包括对精神上的执念。人心为物欲所蔽，失其灵明；人心为精神所困，失其豁达。物欲追求，会让人迷失。

♡ᰔ⎳ℴ♡ℯ•☀ྀི⋆🌻ᵕ̈

人活着，清静的状态，一定好过躁动的处境。

就像一个人如果做到了足够的从容淡定，

就一定能够战胜慌张，赢得从容安静的生活。

一个人只有足够的心静，其实才能够让自己变得清醒，

才能够在遇到形形色色的急事、难事、烂事的时候，保持一种稳定的情绪。

然后，克制住自己的脾气，遏制住自己的冲动，及时地冷静下来，

找到自己的节奏，打开思维。

慢一点，静一点，日拱一卒，总能找到方向，总能得到答案，总能拥有未来。

🍧 ᵔ◡ᵔ 𝙂𝙤𝙤𝙙 𝙡𝙪𝙘𝙠 ˖ 🍡✧ °

亲爱的朋友🌹，

💖好啦好啦，说了这么多，你是不是也想给自己的生活来个大扫除呢？

那就赶快行动起来吧！

记得，人生就像一张白纸，只有不断清理，才能画出最美的风景哦！

愿我们都能懂得整理自己，在前行的道路上，活得清醒且通透，轻松且自在。

万物静观皆自得，人生宁静方致远……

💛我是小Q，希望一些小见解可以帮助到你，成长路上一起加油哦！～

看完关注小Q聊产品
避免错过更多好文

👇👇👇

❤️❤️感谢观看！双向的奔赴才有意义！请礼貌拿图

点赞、分享、在看，3连

慢慢发现，平静才是人生难得的状态

看完关注小Q聊产品避免错过更多好文 👇👇👇

看完关注小Q聊产品
避免错过更多好文

👇👇👇