让我终身受益的3个习惯-轻识

来源：公众号邹小强

作者：邹小强，11年时间管理实践者著有《小强升职记》、《只管去做》。

改掉一个坏习惯很难，养成一个好习惯其实也很难，但我发现基于自己需要的习惯就很容易养成，不管是好坏，什么意思呢？

按照培养习惯的发心，可以分为：

● 基于被迫的习惯：比如你要求孩子每天晚上10点钟睡觉，对于孩子来说，他自己本身不愿意，这就是基于被迫的习惯，我们总是一方面强迫别人，另一方面又被别人强迫，这个动力是最弱的，一旦外界强迫因素减弱或消失，习惯也就立刻消失不见了。

● 基于反射的习惯：比如说最近朋友说你胖了，你立刻下定决心要开始运动，这就是受到别人的刺激，立刻决定运动的反射式习惯，不走心，很容易三分钟热度。

● 基于愿景习惯：你有没有某个时刻，脑海里突然浮现一幅画面：自己在咖啡馆安静的看书，每天早晨起来都在练瑜伽，于是你告诉自己说，我要好好学习，好好照顾自己了，开始培养每天读书的习惯，每天早起的习惯，这个跟基于外界刺激，条件反射开始培养习惯不一样，是你想要实现某个愿景而开始培养的习惯，但这个愿景并没有考虑到自己的真实需要，就像是到商场不管自己是否需要，看到喜欢的就买回家，结果放了一年连标签都没剪。

● 基于需要的习惯：比如说我内心深处就特别渴望独处，所以我培养晚饭后一个人散步的习惯，这就很容易成功了，因为是“顺势而为”嘛，同样以逛商场为例，是很明确自己需要一条白色的裤子，然后再去选自己喜欢的买回家，很多坏习惯就符合我们内心的需要，比如说刷手机，辛苦忙了一天，此时内心的需要就是刷手机放松一会儿嘛。

其中基于需要成功率最高，换句话说：我们越了解自己内心的真实需要，越容易养成习惯。

我说到这儿，你可能已经大概明白了原来培养习惯有四种不同的发心，而且也认同基于需要的习惯更容易成功，可是总觉得还不是特别清晰，毕竟对你来说是一个新概念，没关系，接下来我跟你分享三个让我终身受益的习惯，它们全都是“基于需要的习惯”，看完之后，你就体会更深了。

坚决不带充电宝

自从充电宝诞生的那个时刻起，我就没有买过充电宝，两个原因：

1.太沉：一个充电宝500g左右，相当于给包里装了一瓶矿泉水，或许单独拿着充电宝并不觉得沉，但如果你包里背的东西比较多，一个充电宝就是压到你的最后一根稻草。

2.控制刷手机时间：这个是最主要的原因，我的手机一天一充，如果早晨用的比较多，电量消耗比较快，那么下午我就刻意的少用手机，因为毕竟我的精彩人生不在手机里，在现实生活里。

总之，不带充电宝是我给自己的一个限制，在这样的限制之下去调整自己的行为，时间管理的核心能力是自律，所谓自律就是自己对自己的约束，我们给自己设限，才能成就无限可能，这也是我对“自律即自由”的一种理解。

这个习惯基于我一个什么样的需要呢？享受生活！

我清楚的意识到享受现实生活才是人生的真谛，但我有时候也控制不住刷手机、玩游戏的自己，于是我用“坚决不带充电宝”的习惯来约束自己，目前已经坚持了n年（偶尔会借用别人的）

纠结的时候回到初心

如果说有什么东西是最简单的常识，但大部分却做不到，我认为就是四个字：回到初心。

2021年我在家庭方面有个目标是置换一套改善房，但是摆在我们面前有两个选择：

融创某楼盘，离终南山比较近，环境舒服，高档社区，价格也不算太贵，但是周边配套和学校资源比较一般，户型和装标也只能说中等偏上，当时还没开盘。
招商某楼盘，高新区二期黄金地段，价格比融创每平米高5000块，配套齐全，成熟社区，户型和装标要高一点，学校和医院都比融创要好，但楼盘在喧闹的城市里，离大自然有点远。

你看，这两个楼盘的优劣势几乎是相反的，这就让人很纠结了对不对，到底选哪个，我相信你也经历过很多类似这样的选择。

最后，就是回到初心，我们置换这套房的目的是什么？孩子上学？自己养老？投资升值？选择可能有一万种，但初心只有一个，所以从初心出发，就很容易做出自己笃定的选择。

这个习惯基于我一个什么样的需要呢？做自己。

我的成长经历和大多数80后一样，不管是上学、工作，大大小小的选择自己都没有决定权，都是按照父母的安排来，所以长大以后，“做自己”的需要就特别强烈，一定要顺着自己的内心做事（但遗憾的是，大部分人此时都听不到自己内心的声音了），于是我用“纠结的时候回到初心”这个习惯来“做自己”，目前我也带动只管去做成长会的小伙伴用这种方式做选择

指数定投

我定投易方达中小盘混合还有易方达上证50已经有三年时间，起步太晚了，我如果早点知道有这么好的东西，应该定投上十年。

养成这个习惯甚至不需要做任何事情，只需要设置好定投的金额和周期，让它自动执行就好了，但难点在于：

闲钱投资：假设你好不容易定投了2年，增长20%，总金额达到了50w，但是最近要买车、买房，需要用这笔钱，于是不但终止了你的定投，还错过未来可能的收益，所以长时间定投的钱一定是本来就不打算用的闲钱。
战胜贪婪与恐惧：去年基金涨的厉害，你会不会觉得买基金太容易赚钱了，把买车的钱也投到基金里吧，今年基金跌的很厉害，你会不会觉得买基金太容易赔钱了，赶紧赎回吧，不论是哪一种，都没有办法做到长期价值投资。

这个习惯基于我一个什么样的需要呢？符合信念。

我是金牛座、蓝色性格、A型血，有人说这些东西不一定靠谱，但这是迅速把我个性素描传递给你的简单方式，金牛座就是喜欢稳，一步一个台阶，蓝色性格冷静分析，我看过一些理财书分析的结果和巴菲特观点一致：指数基金定投是更适合普通人的投资理财方式，A型血比较狂热，我对于长期价值投资有种狂热的认同（践行时间管理14年也算是长期价值投资吧）。

所以你看，指数定投这个事儿和我的性格太相符了，养成这个好习惯简直轻而易举。

其实这篇文章本来打算写出我的七个好习惯：坚决不带充电宝、纠结的时候回到初心、指数定投、三条命、散步独处、篮球运动、制定年度目标，现在觉得写完前三个你就已经对“培养基于需要的习惯”有足够的了解了，所以就此搁笔吧。

结语

这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。

现在信息爆炸，连坐个电梯前后左右都是广告，对于不了解自己需要的人，很容易迷失，这就是一个最坏的时代，对于了解自己需要的人，几乎可以轻松得到所有自己想要的东西，这就是一个最好的时代，你处于一个什么时代，你自己决定。

来源：公众号邹小强

作者：邹小强，11年时间管理实践者著有《小强升职记》、《只管去做》。