“既然计划没有变化快，那制订计划还有个卵用啊！”
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2021-01-15 00:24
每年年初，我的朋友圈里都会炸出不少在打完鸡血之后，迫不及待向全世界宣告自己 “新年Flag” 的人。
有的人，把健身、养生设为目标，什么不暴瘦20斤不换头像呀，什么再也不吃炸鸡啤酒啦，等等。
也有人，把阅读不少于三个以下Apache顶级项目的源代码，并且写一篇不少于3000字的读后感。
另外，甚至还有人在 “喝完酒” 之后，一拍大腿，不假思索的把 “公众号粉丝数” 和 “CTO” 这种很容易受客观因素影响的东西放进了新年目标里。
……
这几年，不知道是不是受一些无脑自媒体的影响，我发现很多人似乎对于 “计划” 这件事总是格外热情，但却又因为计划没有变化快，所以每次都在打了鸡血又喝鸡汤之后，年年被自己打脸。
所以，网上就有人开始散播 “计划无用，变化有理” 的论调。
前段时间，在部门讨论2021 OKR的时候，有位小伙伴可能一时没压住性子，嘴里突然蹦出这样一句话。
“每年都聊这些，我们去年的目标是按原计划完成的吗？没有吧。18年呢？19年呢？也不是吧？”
“既然计划没有变化快，那制订计划还有个卵用啊！”
1
先讲一个故事
说到这，相信熟悉我的朋友应该会问：“这哥们现在还活着吗？你不是总说，领导说啥就是啥吗？”
听到这，可能有人会说：“这种论调纯属灌鸡汤，你有依据吗？”
当然有啊，下面咱们就来正儿八经的掰扯掰扯。
去年的某个时候，我曾在知乎上看到过一篇文章，大致是说哈佛大学有一个非常著名的《关于目标对人生影响的跟踪调查》，调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生。
经过一番折腾之后，没想到结果却是这样的。
第一类人：27%的人，他们没有目标。
第二类人：60%的人，他们有目标，但比较模糊。
第三类人：10%的人，他们有目标，而且很清晰，但比较短期。
第四类人：3%的人，他们不仅有目标，而且有清晰且长远的计划。
在调查结束后的25年，这四类人开始了自己的职业生涯。
……
25年后，哈佛大学又对这些调查对象跟踪调查，想看看他们的职业和生活状况发生了哪些变化？
先说说3%的第四类人。
25年以来，他们几乎都不曾更改过自己的人生目标，并且为实现目标做着不懈的努力，最终他们几乎都成了社会各界顶尖的成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
然后说下10%的第三类人。
他们不仅大都生活在社会的中上层，而且有一个共同的特征 —— 那些短期人生规划不断得以实现，生活水平稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等。
再说说60%的第二类人。
几乎都生活在社会的中下层面，能安稳地工作与生活，但都比较平淡，几乎没有什么特别的成绩。
那么剩下27%的第一类人呢？他们怎么样了？
几乎都生活在社会的最底层，生活状况很不如意，经常处于失业状态。
……
好了，一个既死板又无趣的故事讲完了，说明了啥？
经过这几十年的折腾，最终得出的理论性结论是：无论工作还是生活中，目标都有着巨大的导向性作用。
2
目标和计划，不是用来炒作的工具
看完上面这段，相信又会勾起某些群体 “骚动” 的细胞。
3
目标和计划的真正作用是什么？
有人说：“你唠唠叨叨的说了一大堆，想说明什么？”
说完骑行，咱再说个跑步的段子。
几年前，在我还没有开始撸铁之前，我经常去家附近的上海世纪公园外跑圈。
在出发之前，我基本都会设定一个目标，比如25公里，也就是5圈，但有的时候也会很随性的去跑。
有意思的是，在这两种心态下跑步，最终的结果却相差很大。
第一种，如果有明确目标的，清晰跑几圈的，我咬牙也会完成。
第二种，如果随性跑（或目标模糊），一般10公里以后，我就会改为走路。
对了，你平时跑步吗？如果你跑过20公里以上的话，相信应该能明白这其中的心理变化。
一般来说，如果你跑25公里，在开始几公里的时候很累，然后在5公里左右进入了节奏区间，身体变得适应，心态开始平和，一圈又一圈地匀速运动，虽然知道还有很远，但按照这个状态信心很足，跑步开始变成一种享受。
一旦过了10公里，你的身体会开始疲惫，但是剩下的距离越来越少，跑过的距离越来越多，心中自然就开启自我激励的阀门。
“相信自己！加油！你可以的！！一会儿就到了！”
于是，即使你到了20公里，心中也不会被疲惫和放弃所占据，这个时候脑袋里想的是只有10圈，剩下的就是倒计时了。
随后我惊喜地发现，如果兴致来了，甚至我能在完成5圈之后，再多跑一圈。
反观，如果是随性跑，在开始几公里感觉到累的时候，就会不自觉地降低期待，心里想的是那就跑10公里得了。
这下可好，过了5公里就开始数圈，就会觉得距离变得漫长，心底越来越着急。
到了最后几圈，心态直接崩溃，满脑子都是 “MD，不跑又不会死，算了算了！比起那些躺在家里吃薯片的家伙，我已经好很多啦！”
想着，想着，脚步自然就停下来了。
人，这种生物的天性就是贪图安逸的。
如果不是生活所迫，谁不愿意每天早晨睡到日上三竿自然醒，衣来伸手饭来张口？
当年我胖到220斤的时候，别说什么体力活了，就连每天回家爬个三层楼梯我都嫌太高，爬一层，我就要歇一歇，整个脑子被脂肪塞得满满的。
之前，我曾在 #这个世界，正在悄悄惩罚那些不注意身体的人# 里对自己当时的身体状况做过一些叙述。
由于体重的迅速增加，我的脂肪肝已经比较严重了，血液粘稠，血压也高，时不时地流鼻血。现在回想起来，天晓得如果继续这样，现在我是什么样的状态，恐怕患个脑出血，半身不遂也是大概率事件吧。
现在，我好几次回家都碰上电梯维修，我背着电脑包，从一楼到十三楼跑个来回，再拿个快递，气不常出，没啥感觉。
即使每天我只睡六个小时，跑一圈健身房，立即思维清晰，整个人的精神状态好得多。
看到这，相信有人会大喊：“瞧瞧，这就是健身的力量！”
不，你错了。
在我看来，健身只是一种方式，但这是确定目标和遵行计划的力量。
几年前，刚开始健身的时候，我给自己设定的计划是每三天去一次健身房，周末再加一次，每次训练时长不少于60min。
一年之后，我把计划改为一天隔一天去一次健身房，周末两天都去，每次训练时长不少于75min。
三年之后，我把计划改为每天，或者身体状态好，没有临时安排的话，就去健身房，每次训练时长不少于90min。
至于目标？
1-3年，我的目标是减脂，所以我从220斤一直降到了170斤，体脂率大概在30%左右。
3-现在，我的目标是增肌，所以我改变了饮食习惯，体重也从170斤涨到了185斤，但体脂率却降到了20%以下。
一次训练之后的背阔肌随拍
“在互联网的世界里，迭代和试错才是王道，气运结合完美的敏捷执行才能成功。除了应该想清楚vision和初心，并不需要其它长周期的详细的规划。”
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