姚明 Ming Yao

1980年9月12日傍晚，姚明在上海市第六人民医院出生，体重5公斤，比普通新生儿几乎重了一倍。姚明父亲姚志源身高2米08，母亲方凤娣身高1米88，两人均是篮球运动员。

1982年，姚明随父母搬进康平路95号上海体育学院职工宿舍602室。楼里住的都是上海体委的职工，王良佐、沈富麟等当时都是姚家的邻居。姚明出生后，姚明父母工资的大部分都用在伙食上，方风娣很长一段时间每个月只有四十多元的收入。姚明长身体的时候，食量很大。为了保证姚明的营养，姚明父母只能省吃俭用。由于姚明对牛奶的需求也特别大，姚志源从牛奶厂工人朋友那里得到了牛奶卡，才使姚明每天都有牛奶喝。

1986年秋天，姚明提前进入高安路一小读书，当时姚明身高1.47米。姚明一家离开体育学院的职工宿舍，搬入到康平路新居。小学的姚明是个喜欢读书的孩子，但因为身高不得不开始篮球训练。姚明自己小时候因身高超群而感到自卑。性格内向，也是最受欺负的一个。

1989年，姚明开始在徐汇区少体校开始进行业余篮球训练，姚明进入少体校一个重要原因，是因为当时少体校的学生有伙食补助。1990年，姚明参加上海市体育局主办的篮球夏令营活动，开始参加正式篮球比赛。姚志源也经常用奖品鼓励姚明。很多专家不看好姚明，因为他太高。方凤娣则没想让他打专业队，只想升学能加分。1991年，姚明五年级毕业，身高已超过1米80。

1993年，姚明的身高达到1.96米，进入上海大鲨鱼青年队训练。一开始每天练10个小时，一周练6天。头一个月练的非常辛苦，瘦了40斤。当时姚明与队友刘炜每个月只有10元津贴收入，他们共同的爱好是训练结束后去打世嘉的街机。1994年3月6日，姚明已经正式成为上海青年男篮的一员。从少体校正式进入青年队，住进老沪闵路的上海体育运动技术学院（梅陇体院）。

1998年4月，姚明入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。5月，姚明赴美国印第安纳波利斯参加耐克夏令营的篮球训练，对手中有后来成为NBA球星的泰森·钱德勒。

2000年悉尼奥运会上，姚明总共出战6场比赛，场均出战26.7分钟，场均得到10.5分6个篮板1.7个助攻2.2次盖帽。其中在同德国队的较量里，姚明8投5中罚球6中4，得到14分6个篮板3次盖帽；在同立陶宛的较量里，姚明12投9中罚球6中5，得到23分7个篮板2次盖帽。2001年的亚洲篮球锦标赛上,姚明每场贡献13.4分，10.1个篮板和2.8次盖帽，投篮命中率高达72.4%，帮助中国国家队夺得冠军。

2004年雅典奥运会，中国代表团由姚明担任旗手。姚明总共出战7场比赛，场均出战31.6分钟，场均得到20.3分9.3个篮板1.6次助攻。在小组赛次轮同新西兰的比赛里，姚明20投15中罚球13中9，得到39分13个篮板；末轮同塞尔维亚的生死战里，姚明12投9中罚球10中9，得到27分13个篮板，帮助中国男篮力克对手，闯入奥运会八强。在1/4决赛面对立陶宛时，姚明13投8中罚球15中13，得到29分11个篮板，但中国男篮仍然因实力上的劣势，以75-95负于对手，止步八强。本届奥运会，姚明成为得分第三和篮板球第一的球员，对新西兰队的比赛，姚明拿下39分和13个篮板球，是本届奥运会上篮板球单场第二高纪录。

2008年8月7日，2008年北京奥运会，姚明担任担任中国代表团旗手。2008年8月20日，在以小组赛2胜3负排名第四的成绩顺利晋级后，中国男篮在四分之一决赛中遭遇了A组4胜1负位列第一的立陶宛男篮，立陶宛优势明显，最终，中国68-94立陶宛，姚明以19分7篮板结束本次北京奥运会之旅，6场比赛姚明19分8.1个篮板。

2002年，男篮世锦赛中，姚明在参加的8场比赛中场均出场28分钟得到21分，投篮命中率高达75.3%位居所有球员的第一位。场均9.2个篮板球也位居本次赛事的前三位，场均2.2次封盖更是排名第一。

2003年，男篮亚锦赛，姚明出战的8场比赛里，总共得到183分，场均得到22.9分，其中在同黎巴嫩的比赛里，砍下他在该届赛事最高的35分，在决赛面对韩国时得到30分，帮助中国队以106-96战胜太极虎，获得2004雅典奥运会的参赛资格。2003年10月1日，姚明率领中国男篮拿到亚锦赛冠军。

2005年，男篮亚锦赛上，姚明在出战的6场比赛里，总共得到120分，场均砍下20分。姚明在关键 的比赛里，依然起到定海神针般的关键作用，半决赛面对韩国砍下27分，决赛面对黎巴嫩得到24分。

2006年，日本男篮世锦赛，姚明迎来国家队生涯的巅峰，在6场比赛中场均砍下25.3分，超越了张卫平此前保持的场均25.2分，成为中国男篮历史上单届世界大赛中场均得分最高的球员。

2010年5月4日，姚明入选男篮集训名单。北京时间2010年8月28日，2010年男篮世锦赛在土耳其进行，姚明凭借自己的发挥入选了最佳阵容。

2002年NBA选秀，姚明在首轮第1顺位被休斯敦火箭队选中，成为选秀状元。2002年10月30日，火箭同步行者的比赛，姚明迎来了自己在NBA生涯的首秀，姚明作为替补出战，1投0中仅得到0分2个篮板。11月1日，姚明在火箭对阵掘金的比赛中，姚明全场5投1中，拿到了在NBA赛场上的第一分。11月17日，面对洛杉矶湖人队，姚明在外界普遍不看好的声音中爆发，9投9中得到20分6篮板。

2003年1月17日，姚明与沙奎尔·奥尼尔的对决吸引了所有目光。尽管手感不佳，仅得10分，但他用10个篮板和惊人的6次盖帽展示了防守端的统治力，尤其是首节连续封盖奥尼尔三次，为火箭赢得比赛贡献了关键力量。2月10日，众多中国球迷的投票将姚明送上了全明星首发位置，观众第一次在NBA全明星赛场上看到中国人身影。姚明在整个新秀赛季他出战了82场，其中72场首发，场均出战29分钟，可以得到13.5分8.2篮板1.7助攻1.8封盖的数据。5月20日 ，姚明荣膺劳伦斯最佳新秀奖。12月，姚明在对活塞一场NBA生涯首次拿到20+（22分和20个篮板）。

2004年2月，火箭队对老鹰队的41分刷新了自己的得分纪录，3月第一周又成为西部最佳球员，作为全明星西部首发中锋，姚明赛季末入选了联盟第三最佳阵容。同上赛季相比，姚明的进步很大。82场常规赛加5场季后赛场场首发，平均出场由29.1分钟升至32.8分钟，平均的得分（17.4分）、篮板（9个）、盖帽（1.9次）均高于上赛季，并取代弗朗西斯，成为火箭首席得分手。同时，他对球队胜负的影响力大增：火箭常规赛取胜的45场比赛中，姚明平均得19.4分；输掉的27场，姚明平均得15.1分。6月30日，火箭与魔术完成了一笔7人大交易，涉及的主角包括弗朗西斯、莫布利和麦蒂。姚明离开了“老大哥”，休斯敦则开启了双星时代。2004年10月，姚明和麦迪率领火箭来到中国。

2005年2月4日，NBA官方公布2005年全明星投票的最终结果及东西部明星队的首发阵容。西部阵容中姚明创纪录的获得了2558278张选票高居全联盟第一，将连续第三次在全明星周末的比赛中首发。2005年3月11日，对阵太阳队得到职业生涯单场最高篮板22个。3月31日，火箭客场100比84战胜开拓者登上西部第五。这场比赛的一个焦点是姚明与河升镇之间的对抗。尽管河升镇远不是姚明的对手，但他在比赛中却重重地顶到了姚明的小腿。4月26日，客场作战的火箭再掀狂飙，以113-111险胜小牛队，连续两次客场获胜，在季后赛首轮的比赛中以2-0领先。姚明首节就贡献17分，全场拿下自己季后赛单场得分纪录33分，另有8篮板2盖帽。12月19日，由于长时间在内线拼搏，姚明的左脚受到了无数大脚的踩踏，姚明的左脚大脚趾得了甲沟炎，当时情况相当严重，医生甚至说可能感染骨头导致脚趾坏死，姚明被迫休战了一个月之久。

2006年4月11日，火箭客场挑战爵士，当时在首节还剩下4分钟的时候，姚明在对方的基里连科头上完成补篮，不过在落地时踩在了威廉姆斯的脚上，造成了左脚第五根跖骨骨裂。最终姚明在那个赛季再次躺到了手术台上进行了根本性的治疗，并且在姚明受伤的地方还植入了一根钢钉帮助骨头复原。10月10日，姚明接受了左脚大脚趾趾甲的摘除手术，手术的主要目的是为了让姚明的新脚趾甲能尽快长出来。11月14日，对阵马刺获得职业生涯最高抢断次数4次。12月16日，对阵湖人获得职业生涯最高盖帽8个。姚明在赛季初再次遭遇伤病，12月23日，休斯顿火箭主场93-98负于洛杉矶快船。姚明只打了5分钟受伤下场，结果显示他的右膝骨受伤，他本场得到2分2个篮板2次助攻。随后姚明被送往休斯顿赫曼纪念医院进行进一步诊断。2007年3月6日，姚明因伤休息了71天、错过32场球后重回赛场，出场27分钟得到16分、11个篮板球、2次盖帽。2006-07赛季，姚明场均出战33.8分钟，出战了48场比赛，贡献25分9.4个篮板2次助攻2个盖帽，他的场均得分是生涯最高纪录，命中率达到了51.6%，罚球命中率更是高达86.2%。

2007-2008赛季，姚明出战55场常规赛，场均出战37.2分钟，得到22分10.8个篮板2.3次助攻2次盖帽。2007年11月9日，休斯敦火箭队主场迎战密尔沃基雄鹿队，分别效力于休斯敦火箭队和密尔沃基雄鹿队的中国球员姚明和易建联首次在NBA赛场同场竞技，姚明拿下28分10个篮板。

2008年1月10日，火箭在客场以101-92击败尼克斯，姚明21投14中，拿下了赛季最高的36分和11个篮板。北京时间2月27日，火箭俱乐部官方宣布姚明左脚踝骨裂，需要长期休养，他将因此缺席本赛季剩余比赛。北京时间3月4日，姚明在休斯顿赫尔曼纪念医院接受手术治疗，采用微创手术，即透过内窥镜及各种显像技术，让医生在无需对患者造成巨大伤口的情况下进行。3月至6月采用物理和中医辅助治疗，以帮助尽快恢复。7月，开始适应性训练。8月9日，出战奥运会。

2008-2009赛季，姚明参加了77场比赛，54.8%的命中率，是他自2004-2005赛季以来最高纪录。本赛季砍下38次两双，打破了自己2005-2006赛季创造的单季34次两双的个人生涯赛季纪录。本赛季，姚明场均贡献19.7分，9.9个篮板，1.8次助攻和2.0个盖帽，在姚明的带领下，火箭本赛季常规赛取得了53胜29负的出色战绩。2009年1月18日，对阵热火12投12中拿到26分。3月14日，对阵山猫投中赛季第1个3分。4月19日，对阵开拓者姚明在24分钟内9投9中得到24分。5月5日，对阵湖人的西部半决赛第一场中受伤，但经过调整后执意冲回赛场，并最终带领火箭取得胜利。5月10日，火箭征战西部半决赛，在首场客场拿下湖人的情况下，火箭连输两场，在第三场比赛中，姚明从第二节开始连续感觉到左脚有扭伤情况的发生，他一瘸一拐地坚持到最后一节的最后两分钟，但是情况不见好转。赛后检查证明左脚骨裂，无法参加剩下的季后赛。

2010-2011赛季时，姚明终于复出，他只为火箭征战5场常规赛，场均出战18.1分钟，得到10.2分5.4个篮板1.6次盖帽。11月10日，姚明完成了他职业生涯的最后一场比赛，他上场6分钟没有得分进账，拿到1板1帽后便因伤离场。12月18日，火箭队医确认姚明因再次脚踝中部应力骨折无缘赛季。

2011年7月9日，NBA官方网站称姚明已决定从NBA退役。7月20日下午2时，姚明在新闻发布会上正式宣布退役。2011年7月20日，国家体育总局和中国奥委会授予姚明“体育运动荣誉奖章”和“中国奥林匹克金质奖章”，中国篮球协会授予姚明“中国篮球杰出贡献奖”和“中国男篮终身荣誉队员”光荣称号。

2003年1月5日，上海男篮退役了姚明的15号球衣。

2016年4月16日，火箭队老板莱斯利·亚历山大计划退役前火箭队中锋姚明的球衣。

2017年2月4日，姚明的11号球衣在火箭主场对公牛的中场休息时退役。姚明的整个NBA生涯都是在火箭队度过的，身穿11号球衣的他场均上场32.5分钟，可以得到19.0分9.2篮板1.9盖帽。

2009年7月，姚明出资收购曾培养自己并征战过多年的CBA主队上海大鲨鱼俱乐部。2015年2月10日，姚明接受北京冬奥申委颁发的聘书，成为北京申办冬奥会形象大使。2016年3月9日，上海男篮投资人姚明将出任新成立的中职联公司董事长兼经理。

2017年2月23日，在中国篮球协会第九届全国代表大会上，姚明当选篮协主席。3月16日，上海男篮已经完成部分股权的转让，姚明正在兑现自己的承诺，在2018赛季开始前彻底脱身上海男篮的运营。5月11日，北京体育大学中国篮球运动学院正式成立，中国篮协主席姚明应邀出任该学院的名誉院长。2017年10月20日，上海大鲨鱼官方微博正式宣布姚明辞去董事长职务，将这支球队的全部股权出售给了上海久事公司。2017年7月20日，经中国篮协提名，公司董事会表决通过任命姚明为CBA公司董事长。

2021年3月3日，CBA官方公布全明星25周年最佳阵容的评选结果，姚明入选1996-2000时代与2001-2010时代最佳阵容。2021年7月14日，2020年东京奥运会中国体育代表团名单公布，姚明担任篮球领队。2022年8月30日下午，广元市委书记何树平，市委副书记、市长董里会见中国篮球协会主席姚明。2022年9月20日，姚明担任在悉尼开赛的2022年女篮世界杯女篮领队。2023年5月24日，中国篮协主席姚明不再兼任CBA公司董事长。

2023年1月，深篮体育（北京）有限公司发生工商变更，中国篮球协会主席姚明卸任董事长。2023年6月14日，中篮联（北京）体育有限公司发生工商变更，姚明卸任董事长。2024年7月13日，巴黎奥运会中国体育代表团名单公布，姚明担任篮球领队。

姚明小学就读于上海市高安路第一小学，中学就读上海市南洋模范中学。2011年11月6日，姚明重回上海交通大学。

2012年11月27日，香港大学举行第187届学位颁授典礼授予其名誉社会科学博士学位，以表彰他对运动及推动国际社会关注艾滋病所做出的贡献。

2018年7月8日，姚明正式从上海交通大学毕业，并作为毕业生代表发言。

1996年，姚明在上海市少年体校认识了叶莉。1998年，在上海市队的训练场上，姚明再次见到了美丽的叶莉，不过，在姚明追到叶莉之前曾经受过不少冷遇。1999年，姚明终于进入了国家队后，他约叶莉出去玩被拒绝。之后两人相恋。2001年春节前，中国男篮结束训练，姚明回到上海家中，但他心里惦记着叶莉，于是在大年初二，又坐飞机回到北京，来到女篮国家队驻地。2004年，雅典奥运会闭幕式，姚明和叶莉正式公开恋情。

2007年8月1日，在中国浙江，姚明和其女友叶莉被记者拍到两人正在当地拍摄婚纱照，被曝两人即将结婚。2007年8月3日，姚明和叶莉在上海徐汇区婚姻登记处，正式领取了结婚证书。8月6日，两人在上海香格里拉酒店举办婚礼。婚后，姚夫人叶莉远赴美国休斯顿大学深造会计专业。

2010年1月，姚明妻子叶莉被证实怀孕，宝宝在同年“世博会闭幕式”之前出生。5月21日，姚明的妻子叶莉于在休斯敦当地医院顺利产下一女。

2011年4月21日，姚明在上海梅陇基地召开回国后首次媒体见面会，公布了女儿的名字：姚沁蕾。

2014年9月12日，在姚明的34岁生日之际，NBA在官方推特发表了一篇新的推文，号召球迷一起祝姚明生日快乐。“加入我们，一起祝@姚明 生日快乐！”推文的上面则配了姚明的一副巨幅海报，海报中的大姚右手持球准备劈扣，背景则是火箭队的红色，并配有“姚明生日快乐”的英文字样。

2007年9月14日，由姚明和纳什共同发起的慈善义赛在北京首钢体育馆举行。10月，专为智障人士举行的世界特殊奥林匹克运动会在姚明家乡上海举行。10月2日开幕式当晚，姚明特地从美国赶到上海参加了开幕式。

2008年5月14日，姚明第一时间向汶川地震灾区捐款50万元人民币，在美国向中国红十字会外币账户捐款21.4万美元，捐款总额约合200万元人民币。6月11日，姚明向四川地震灾区捐赠200万美元，并成立姚明基金会帮助灾区进行校园重建。6月26日，“姚基金”中文官方网站正式上线。8月8日，北京奥运会开幕式上，作为中国代表团旗手的姚明，拉着四川省汶川县映秀镇渔子溪小学二年级学生、小英雄林浩的手，走在队伍最前列。中秋节，姚明来到四川省广元市建设村。

2009年12月18日，“携手同心，无限生机——姚明携手美国野生救援协会护鲨公益广告全球投放”仪式在上海举行，“护鲨大使”姚明在仪式上和美国野生救援协会主席史蒂夫共同启动护鲨公益广告全球投放，姚明携上海男篮郑重发出宣言：“拒吃鱼翅，保护野生动物，从我做起！”。

2010年，以“城市，让生活更美好”为主题的世博会在上海举行，姚明担任上海世博会形象大使。7月25日暑假期间，姚明和濮存昕等明星带领100多位来自四川、青海等地的灾区贫困少年儿童参观了世博会部分场馆。

2011年，特奥会即将在希腊雅典举行。6月9日至10日，姚明一行来到酒泉，为酒泉特殊儿童“上课”，并出席“酒泉纳什—姚基金特殊教育学校”竣工典礼。6月26日，“姚大使”来到雅典参加与特奥有关的各种活动，包括特奥运动员健康行动启动仪式、特奥会创始人施莱弗女士铜像揭幕仪式等，继续用实际行动支持特奥运动发展。9月22日，姚明和理查德·布兰森出席由国际环保组织野生救援协会在上海举办的“共同倡导保护濒危物种鲨鱼”公益活动，姚明呼吁作为鱼翅主要消费群体的华人，在保护鲨鱼方面作出表率。

2013年9月，姚明和英国威廉王子、足球巨星大卫·贝克汉姆一起为慈善救援组织拍摄了一组宣传救助野生保护动物的宣传片。11月29日，NBA中国与姚明共同宣布，NBA姚明学校于2013年12月1日起正式接受报名。

2014年8月23日，巨人姚明与78岁韩美林在NBA姚明学校共同挑战冰桶。NBA中国首席执行官舒德伟在完成冰桶挑战后，向姚明发出“挑战”。姚明在五棵松篮球公园完成ALS冰桶挑战，和其他人不同的人，身高2米26的姚明接受了4桶冰水的灌溉。“ALS冰桶挑战”的目的是为了提高大众对于ALS（肌肉萎缩性侧索硬化症）的认识，并号召人们为ALS协会捐款。后来各行各业的明星大腕都已纷纷加入其中。

2015年2月10日，北京冬奥申委副主席张建东和中国奥委会秘书长宋鲁增向姚明等六位运动员颁发了北京冬奥申委颁发的聘书，姚明正式成为北京申办冬奥会形象大使；5月8日，姚明现身上海参加“携手建希望”新闻发布会，并分享了“携手建希望”的公益大计。

2016年3月28日，姚明成为上海迪士尼度假区荣誉大使。10月，姚明成为中国“火星大使”，为中国火星探测工程名称和图形标识全球征集活动宣传推广工作代言。

2017年2月2日，美国第四大城市休斯敦的市长西尔维斯特·特纳宣布，任命前NBA休斯敦火箭队中国球星姚明为休市亲善大使，以表彰和纪念他在篮球和慈善界、在美中两国文化交流与合作方面做出的杰出贡献。

2018年7月28日，一部名为《筑梦者姚明2·光芒》的纪录片在社交平台上热播。40分钟的纪录片揭秘了这三年时间里，姚明为普及偏远山区篮球课以及提高姚基金慈善赛关注度所付出的努力和承受的压力。2018年9月，姚明被中国民政部授予第十届“中华慈善奖”慈善楷模。2019年8月3日，姚明出席2019姚基金慈善赛赛前发布会。

2020年10月4日，姚明与姚基金慈善赛成员来到武汉奥林小学，现场教授小学生篮球训练要领。

2021年12月18日，在昆明举行的2021姚基金希望小学篮球季全国集训及联赛闭幕式上，姚基金创始人姚明出席，并为青少年体育公益事业送上祝愿。

2024年3月7日，姚明在十四届全国人大二次会议北京团小组会上进行发言，他表示希望政府加大科技和大数据投入，并表示其作为体育行业从业者，也希望可以尽快享受到中国对科技和数字投入所带来的成果。除此之外，姚明还比较关注人口问题，他表示，人口问题事关我们的未来，体育行业也是一样，并表示要培养各个行业的下一代需要再加大投入，让年轻人养育成本更低。

2014年10月24日，姚明参加观澜湖世界明星赛开幕仪式。

2015年1月27日，时任国务院总理李克强在中南海主持召开座谈会，听取教育、科技、文化、卫生、体育界10位代表对《政府工作报告》的意见和建议，姚明建议改革体育管理体制，为体育产业发展“松绑”。

2016年3月2日，全国政协委员姚明现身北京会议中心报到，参加2016年全国两会。3月24日，姚明参加博鳌亚洲论坛2016年年会。

2022年2月2日，2022年北京冬奥会火炬接力，135名火炬手在奥林匹克森林公园进行10.6公里的火炬传递。中国篮球协会主席姚明作为第19棒火炬手，点燃了第20棒火炬手希腊驻华大使乔治·伊利奥普洛斯手中的火炬。姚明也由此成为“双奥”火炬手。

2023年12月14日，参加在杭州举办蔡崇信公益基金会2023以体树人教育研讨会暨第四届以体树人校长年度盛典。

2024年4月27日，参加2024姚基金全国年度工作会议“公益力量助力乡村学校体育发展模式及影响力座谈会”。

姚明用高超的体育技能，在一个强手如林的国家运动项目中占有了一席之地，成就了很多人的梦想，更成为中国人的骄傲。他出色的表现和随时听从祖国召唤的爱国精神，使他带给人们的思考已经远远超过了体育本身。对祖国的情感，对现在的把握和对未来的期待，都将使他成为中国体育和NBA的历史人物。（感动中国颁奖词）

站在2米26的高度，他几乎以一举之力改变了NBA只在一个国度风靡的局面，推动了NBA至关重要的全球化发展。（NBA 评）

姚明刻苦训练，顽强拼搏，2002年获得CBA联赛总冠军，同年被休斯敦火箭队选中，是唯一成为美国职业篮球联赛选秀“状元”的中国球员。2016年入选美国篮球名人堂，成为亚洲首位获得这一殊荣的篮球运动员。多次带领中国球队参加了包括北京奥运会在内的世界性大赛，取得优异成绩。他在NBA的经历和取得的成绩，提升了中国篮球在世界范围的关注度和影响力，增进了中外之间的体育和文化交流。（新华网 评）

2012年9月20日，湖北省高级人民法院公开宣判，在姚明诉武汉云鹤大鲨鱼体育用品有限公司侵权案中，姚明胜诉，并获赔100万元。

2014年5月，市民冯长顺将经销商北京百姓阳光大药房有限公司及该产品代言人姚明告上法庭。姚明代言广告因涉及虚假宣传，与商家一起承担连带责任。

2014年7月2日，在上海队官方宣布刘炜加盟新疆之后，这一事件在网上引起了很大的争论。对于这件事有两方截然不同的观点，一方认为姚明没有留下刘炜太过残忍，是不念兄弟情的做法，另一方面认为姚明是在让球队真正走向职业化，本不应该谈感情。