知道做到：自学的科学

冲破学习壁垒

加速度朝梦校和理想 offer 前进

自学不仅仅是在课堂表现得更好，而是能确保前进的方向，无惧眼前的障碍。

当你既是老师又是学生时，该如何有效地学习？

《知道做到：自学的科学》作者彼得·霍林斯在呼吁我们应该“善用大脑，更聪明地学习”！

本书提供了清晰的学习链条：

◇底层认知

学习成功金字塔：不走弯路，直击学习内核

动机 3.0：课业学业不再单调乏味

◇信息处理

SQ3R 法：5 步法记牢知识，融会贯通

康奈尔笔记法：3 模块找准考点，重点复习

自我解释法：填补知识盲点，轻松面对测验

费曼学习法：快速发现理解难点，巩固知识库

◇深层阅读

停止默读法：阅读提速，每分钟 1 000 个单词

策略式略读：跳过 25% 内容，理解 90% 意思

艾德勒阅读层次：4 个层次达到专家水平

◇刻意练习

专注力培养法：10 分钟休息充能 50 分钟学习

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冲破学习壁垒

加速度朝梦校和理想 offer 前进

自学不仅仅是在课堂表现得更好，而是能确保前进的方向，无惧眼前的障碍。

当你既是老师又是学生时，该如何有效地学习？

《知道做到：自学的科学》作者彼得·霍林斯在呼吁我们应该“善用大脑，更聪明地学习”！

本书提供了清晰的学习链条：

◇底层认知

学习成功金字塔：不走弯路，直击学习内核

动机 3.0：课业学业不再单调乏味

◇信息处理

SQ3R 法：5 步法记牢知识，融会贯通

康奈尔笔记法：3 模块找准考点，重点复习

自我解释法：填补知识盲点，轻松面对测验

费曼学习法：快速发现理解难点，巩固知识库

◇深层阅读

停止默读法：阅读提速，每分钟 1 000 个单词

策略式略读：跳过 25% 内容，理解 90% 意思

艾德勒阅读层次：4 个层次达到专家水平

◇刻意练习

专注力培养法：10 分钟休息充能 50 分钟学习

深层提问法：3 组问题确保你得出正确答案

SMART 目标法：5 个要素定下可实现的目标

富兰克林规划表：一张卡片轻松掌握学习进度

彼得·霍林斯（Peter Hollins）是人类心理研究专家，研究心理学和人类巅峰表现（Peak Performance）已经超过 12 年，也是一名多产的畅销书作家。

他的代表作包括《思维模型》（ Mental Models ）《加速式，子弹学习法则》（ The Science of Accelerated Learning ）《停止拖延的情绪行为动力学》（ Finish What You Start ）《最高自主学习法》（ The Self- Learning Blueprint ）等。

他拥有心理硕士学位，曾与数十位来自各行各业的人共事。霍林斯喜欢和家人一起远足，喝精酿啤酒，并且尝试学习绘画。他的公司总部设在华盛顿州的西雅图。