自我养育

原生家庭决定不了什么，

每个人都需要对自我进行二次养育。

用你一直希望被爱的方式爱自己！

我们和父母的关系经常一成不变，却总是希望有一天他们会改变，以不同的方式来爱我们，可结果总是事与愿违。与其等待他们给予我们需要的肯定和确认，倒不如行动起来率先做出改变。而改善与父母关系的最好方法是改变自己，自己来满足我们内心深处“孩子般”的需求。

在本书的第一部分，你将会明白亲子关系不仅仅是外在的，它还包括了内心的孩子和内心的父母之间的关系，同时将指出这两个方面为什么无法达到平衡，以及这将对我们造成怎样的影响。在本书的第二部分，着重探讨和认识内心的父母，帮助它成长。最后，帮助读者发现和治愈深层的情绪痛苦。

陈永康（YongKang Chan）

新加坡心理学专家、正念教师。曾出版《清零，做自己的人生修缮师》等多部心理学著作。他始终致力于给人们提供了行之有效的方法，使人们在产生心理问题时获得迅速恢复平和、缓解痛苦的能力。