幸福力

习得幸福的能力，创造你的海阔天空。一本可以改善认知，真正实践的幸福提案

幸福不是先天形成的，而是后天习得的。用“幸福力六边形”工具，建立你与自然、与他人、与内心的有效联结，让幸福有方法，让幸福可实践。

在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。

作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。

本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。

书中探讨了诸如名校毕业却内...

习得幸福的能力，创造你的海阔天空。一本可以改善认知，真正实践的幸福提案

幸福不是先天形成的，而是后天习得的。用“幸福力六边形”工具，建立你与自然、与他人、与内心的有效联结，让幸福有方法，让幸福可实践。

在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。

作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。

本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。

书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热点事件中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。

归根结底，幸福是有迹可循的，人人都可通过学习掌握幸福力，构建属于自己的幸福大厦。

杨澜：

资深媒体人，阳光媒体集团董事长，天下女人研习社和“杨澜读书”发起人。

她创建了以历史文化为主题的电视频道——阳光卫视；

她采访了上千位世界政要和各界风云人物；

她是唯一两次代表北京的申奥陈述人，并曾担任上海世博会形象大使；

她被福布斯评为全球最具影响力的100位女性之一。

她对幸福这一人类永恒话题的学习与思考，凝结成了这本《幸福力》。