女性身体的秘密

对于更年期，有人避而谈之，有人独自忍受，有人盲目调理，有人感到恐惧，而事实上，它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的激素水平变化，容易出现多种身心不适，调节不当便会影响到自己的健康与生活。

在这本书中，作者介绍了女性在更年期会遇到的各类问题，详尽地开具 了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方，又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以专业指导。这本书还大力肯定了女性的价值，认为女性在这种变化时期应当更关注内心，回归自我，重视内在需求，从而实现身体和心灵的双重健康。

她，可能是你的母亲、长辈、朋友、伴侣，或者是你自己，越来越多的女性在更早的年龄经历着更年期症状。女性不要再忽视内心的需求，用牺牲和奉献捆绑自己，而是树要立健康的价值观，尽早了解身体发生的变化，掌握科学的调节方法，重视内心的需求，最终找到生活的平衡，舒适度过更年期...

对于更年期，有人避而谈之，有人独自忍受，有人盲目调理，有人感到恐惧，而事实上，它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的激素水平变化，容易出现多种身心不适，调节不当便会影响到自己的健康与生活。

在这本书中，作者介绍了女性在更年期会遇到的各类问题，详尽地开具 了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方，又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以专业指导。这本书还大力肯定了女性的价值，认为女性在这种变化时期应当更关注内心，回归自我，重视内在需求，从而实现身体和心灵的双重健康。

她，可能是你的母亲、长辈、朋友、伴侣，或者是你自己，越来越多的女性在更早的年龄经历着更年期症状。女性不要再忽视内心的需求，用牺牲和奉献捆绑自己，而是树要立健康的价值观，尽早了解身体发生的变化，掌握科学的调节方法，重视内心的需求，最终找到生活的平衡，舒适度过更年期变化。

【编辑推荐】

1.身体不舒服，别再治标不治本。长销20余年的经典女性科普，帮助你发现情绪反复、激素失调、分泌失调背后的根因，关注自己的生活、关系、内在需求。

2.从源头解放女性思想与心灵，自己才是生活的核心。摆脱被无条件的牺牲和奉献绑架，释放女性本源能量，找到健康的自我价值感，守护自己的健康。

3.行医20多年的妇科专家，倾力巨作，国内知名妇科专家推荐。长销20余年，中国科学院院士郎景和、北京协和医院妇产科主任医师谭先杰教授，倾力推荐，一本为女性健康与幸福全面护航的常备书。

4.女性刚需，需要提前储备身体知识。越来越多的女性更早的经历更年期出现的不适症状，如潮热、情绪失调、激素水平失调等，不要等到健康出现问题才了解，你可以更好地关爱与保护自己。

5.更年期不是负面的集合体，而是成熟与智慧的淬炼，生命的另一种礼物。女性在最人间清醒的阶段，回我自我，大胆说不。

【媒体推荐】

更年期是一个新的起点，是一圈新的螺旋上升。此时，我们富于经验和智慧，我们别有风韵和魅力。身体的健康是无价的财富，心灵的健康更是如此。认识自己、设计自己、爱护自己、发挥自己，便是我有幸先读了这本书所想到的，也是这本书要告诉给广大读者的。

——郎景和 中国工程院院士、北京协和医院妇产科主任医师、中国科普作家协会副理事长

作者克里斯蒂安·诺斯鲁普是女性健康领域专家，她经历和感受过更年期，也了解其他女性的痛苦、悲伤、愤怒、迷茫，当然还有探索、释放与新生。她通过大量的女性故事，给读者带来思想和心灵上的疏导。

——谭先杰，北京协和医院妇产科主任医师、教授 、《子宫情事》等畅销书作者

这本书对更年期的转变提供了一个真实的视角……如果你正在寻找现实的、积极的、建设性的解决方案来应对生活中不可避免的挑战，那么你可以不用找了——你已经找到。

——北美更年期协会

诺斯鲁普是根据自己的经验，更重要的是，根据她作为一名治疗过许多女性和更年期女性的医生的专业知识来进行写作的。这些关于睡眠、饮食、乳房健康和赋权主题的具体医疗建议，为开始“改变”的女性带来洞察力、舒适和信心。

——《出版人周刊》

这本关于更年期的书确实超越了其他书。它是中年女性的《圣经》。

——《大西洋月刊》

克里斯蒂安·诺斯鲁普(Christiane Northrup)

医学博士，有20多年临床医学经验的知名妇科专家，曾为美国整体医学协会主席，是深受美国女性欢迎的医学顾问之一。几十年来一直在女性保健一线，因长年投入女性议题及倡导女性身心保健而享誉国际。

她是《纽约时报》畅销书作家，也是《奥普拉脱口秀》《今日美国》《奥兹秀》《纽约时报》《Vogue》争先报道的知名作家。2013年，美国十分具有影响力的杂志之一《读者文摘》将克里斯蒂安·诺斯鲁普评选为“美国100位最值得信任的人之一”。