如果父母情绪不成熟 : 和內在父
暢銷書《假性孤兒》作者最新著作
獻給即使長大成人，卻仍被親情陰影綑綁的孩子
不再因為父母的缺失，懷疑自己不值得被愛
【情緒不成熟父母的十個特徵】
1. 在他們身邊，你總是覺得孤單
2. 與他們互動，感覺像是走在令人喪氣的單行道
3. 你覺得受到威脅卻無計可施
4. 他們第一，你是次要
5. 他們無法與你建立親密感或是交心
6. 他們不明說，而是藉著情緒感染來溝通
7. 他們從不尊重你的界線或個體性
8. 你獨自做出情緒努力，他們卻未必領情
9. 你喪失情感自主和精神自由
10. 他們很能掃興，甚至殘忍到病態
【四種類型的情緒不成熟父母】
1. 情緒型父母：受感覺主宰，只要事出意外、讓他們不快，便馬上激動反應。情緒極不穩定，一樁小事也宛如世界末日，端視對方有無滿足其需求而定。
2. 驅動型父母：超級目標導向，總是忙個不停，不斷聚焦於改進，一...
暢銷書《假性孤兒》作者最新著作
獻給即使長大成人，卻仍被親情陰影綑綁的孩子
不再因為父母的缺失，懷疑自己不值得被愛
【情緒不成熟父母的十個特徵】
1. 在他們身邊，你總是覺得孤單
2. 與他們互動，感覺像是走在令人喪氣的單行道
3. 你覺得受到威脅卻無計可施
4. 他們第一，你是次要
5. 他們無法與你建立親密感或是交心
6. 他們不明說，而是藉著情緒感染來溝通
7. 他們從不尊重你的界線或個體性
8. 你獨自做出情緒努力，他們卻未必領情
9. 你喪失情感自主和精神自由
10. 他們很能掃興，甚至殘忍到病態
【四種類型的情緒不成熟父母】
1. 情緒型父母：受感覺主宰，只要事出意外、讓他們不快，便馬上激動反應。情緒極不穩定，一樁小事也宛如世界末日，端視對方有無滿足其需求而定。
2. 驅動型父母：超級目標導向，總是忙個不停，不斷聚焦於改進，一心改善每件事、每個人。經營家庭有如截止在即的工作專案，對孩子的情感需求無感。
3. 被動型父母：想當好人，讓配偶扮黑臉，表面上疼愛孩子，但缺乏深層同理心。他們屈從主導的另一半，對配偶虐待、冷落孩子視而不見、不敢作為。
4. 排斥型父母：對關係毫無興趣，逃避互動，無視家人的需要，只顧專心處理自己的事情。與孩子關係疏離，一不順心，可能大發脾氣，甚至不當管教。
【情感獨立大人的十項認知】
1. 你有設限的權利
2. 你有不受情感脅迫的權利
3. 你有情感自主和心智自由的權利
4. 你有選擇關係的權利
5. 你有清楚溝通的權利
6. 你有選擇什麼是對自己好的權利
7. 你有照自己方式生活的權利
8. 你有獲得平等地位與被尊重的權利
9. 你有以自己身心健康為重的權利
10. 你有愛護自己的權利
在情緒不成熟父母身邊長大的孩子，有著揮之不去的孤寂感，不論再怎麼努力去溝通和建立連結，卻始終被當成空氣。長大成人後，這類子女往往容易被令人失望的伴侶和朋友所吸引——對方那以自我為主、難以在情感面深入連結的感覺，是如此熟悉。
身為情緒不成熟父母的子女，從小學會壓抑自己，因為出於本能的展現，很容易令父母勃然大怒。情緒不成熟父母的激烈反應，會造成小孩退縮、被動和順從，最終導致難以發展自己的個體性，也很難信任他人。長此以往，他們終究會被道德責任、內疚感、羞恥感、在家裡的角色壓得喘不過氣。
本書指出了家長的情緒不成熟，如何對下一代產生深遠的影響，除非你能意識到父母的缺失——不成熟的或許不是你，而是你的父母，否則只會一直錯誤地責怪自己，或是始終期待著永遠不可能出現的改變。透過此書，你將獲得療癒自己的方法，也能對父母產生最大的理解。
書中的各種實用練習，可以增強你的自我覺察，幫助探索你與包括父母在內的所有情緒不成熟之人的互動模式，進而解除舊有模式，讓你從情緒不成熟的課題和痛苦迴圈中，重獲自由與新生，重建自己的情緒自主權。
琳赛·吉布森（Lindsay C. Gibson）
心理学博士，美国资深临床心理学家，20多年来专门研究和解决不成熟父母问题，为拥有不成熟父母的成年人提供心理治疗，对不成熟父母的破坏性本质和长远影响有深刻洞察。吉布森博士著有畅销书《不成熟的父母》和《你本想成为什么样的人》，并于美国知名杂志《潮流女性》有固定专栏。吉布森博士曾在美国威廉与玛丽学院和欧道明大学兼任研究生的心理学助理教授。