自驱练习 : 打开成长的内在动机

这是一本从生活方式讲到思想提升的女性成长书。

在纷纷扰扰的信息化时代，作为一个普通人，应该如何通过自驱练习，打开成长的内在动机？如何摆脱各种焦虑，找回真正的自我，坦坦荡荡地过生活呢？

本书的作者从自己的亲身经历出发，给出了一份答案：从阅读、极简的生活态度、早睡早起、正念的练习、记录生活、坚持运动等习惯的培养，到正确的自我认知及两性关系的认知升级，再到爱自己的自我提升，最终实现心灵的自由。

艾莉森王，是一位身兼多职的数字游民，也是一个在世界各地游走的旅居者。开始旅居生活之后进行自媒体创作，发表多篇阅读量10万+的原创文章，并拥有自己的瑜伽品牌：醒Awake。