《轻松减糖》

减糖是养成健康饮食习惯的必要环节。

100+减糖便当全图解·糖值热量速查秒懂

主食＋主菜＋副菜，任意搭配，糖类食物热量不超标，天天吃出新口味！

牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜、蔬菜、鸡蛋，食物丰富不重复，怎么吃都开心！

热量、糖分、膳食纤维、蛋白质、脂肪，减糖便当营养成分大解析！

食材搭配、摆放方法、佐料运用、器具助攻……让你轻松减糖！

本书提供了百余道减糖食谱，兼顾口感与营养，更加符合减糖人员的需求和饮食习惯。你只需要按照书中的步骤操作，就能快速、健康、轻松地烹饪减糖大餐。让我们一起掌握每餐糖分摄入，轻松瘦身减脂，享受健康美食。

卡卡

IT行业精英，超会吃的美食生活家。结婚生子后，为了孩子的健康，她秉着营养搭配、科学饮食的原则，开始亲自安排家人的餐食，逐渐总结出了减糖的科学食谱，让家人吃得健康又开心。