回归内在 : 与你的内在小孩对话

人要走出创伤的幽谷，途径有许多

在这许多走向康复的途径上，

找到内在小孩子是一种跨越问题形态的方法，

无论目前遭遇的问题困难是什么，

当年的创伤是哪一种，

找寻内在小孩均有助益的做法。

成长是一生的事，

追寻、接触关照内在小孩也是持续进行的事，

不要操之太急太切

在著眼于内在世界、情绪取向、过去经验之时，

也不要疏忽了眼前的外在世界，

运用理性功能来平衡自己的现实生活，

才是内外兼修、情理并重的生活方式。

（美）约翰·布雷萧 John Bradshaw

心理咨询专家，内在小孩疗法国际代表人物之一，在家庭、自我成长和戒瘾等研究领域颇有建树，被同时代人誉为二十世纪最具影响力的100位情绪健康教育作家之一。约翰·布雷箫共著有六本书，其中包括《家庭会伤人》（Family Secrets: The Path from Shame to Healing）和《治愈束缚你的羞耻感》（Healing the Shame That Binds You）等《纽约时报》畅销书。其作品被翻译成四十多种语言在全球出版，总销售量超过100万册。