优睡眠

★日本厚生劳动省国民健康顾问医师

斋藤恒博博士巨献

吃得好不如睡得好

睡眠是缓解压力、治愈疲劳的最佳医药！

打呼噜、磨牙、失眠、多梦、嗜睡、睡时脑梗死、呼吸暂停综合征等问题轻松解决！

打呼噜、磨牙、睡时着凉、失眠、多梦、嗜睡、睡时脑梗塞、呼吸暂停综合征等，这些看似不会立即影响日常生活的睡眠状况，都是身体发出的求救讯号！千万不能忽视。本书介绍了在这充满压力的社会下，如何解决睡眠问题，找回优质舒适的睡眠。一旦睡眠质量提升，身体自然更健康！