静坐禅 : 流传千年、热遍全球的

静坐是时下风靡全世界的养生运动之一。

《静坐禅：流传千年、热遍全球的长寿秘诀》是《少林禅医说养生》系列第4本。

《静坐禅：流传千年、热遍全球的长寿秘诀》紧扣流传千年、深受人们喜爱的传统静坐方法，阐述了静坐的益处、坐前准备、坐中练习、坐后调整及练好静坐的要诀，又特别讲解了练习重点以及如何做得更到位，同时展示了静坐对日常小疾小病的防治与身体的养护，贴合大众对健康方法的需求，极具实用性，一用就灵。

功法来源：少林医药典籍和传统功法，经过民间千年验证和上千位医师多年医疗实践。

撰写原则：一目了然，一学就会，动作到位，一用就灵。

禅一，俗名王单一，少林寺医药研究中心负责人。医学硕士，执业医师。湖南卫视、江苏卫视、广东卫视、重庆卫视、河南卫视、《健康时报》等多家媒体特约嘉宾。硕士研究生期间主要研究方向是少林寺伤科子午流注用药法。现在主要负责少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发，对少林寺养生有比较精深的研究。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补；擅长时间养生、运动养生、本草养生。