免疫力是最好的药

《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作，自2006年至今多次重印，长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。作者以其多年的研究成果为基础，对现代人的生活习惯和生存环境进行了深入剖析，对症处理，科学合理地解释了感冒、过敏、哮喘等传统慢性病即免疫病的发病机制并确立其治疗方法。作者指出，现代人容易生病的原因就是免疫力下降了，要想提高免疫力，最重要的是恢复人体细胞中线粒体的活性。为此，作者提出了用鼻呼吸、细嚼慢咽、面朝上睡觉、不进食过多冰冷食物、常做简单的运动和放松、常沐浴日光、吸取对身心有益的能量等具体方法，来增强线粒体的活性，从而提高免疫力。阅读本书，我们可以知道，从日常生活做起，养成良好的生活习惯，就能够远离疾病的困扰。

[日]西原克成（NISHIHARA KATSUNARI），1940年生于神奈川县。医学博士、日本免疫病治疗研究会会长、西原研究所所长。1965年毕业于东京医科齿科大学。1971年完成东京大学医学部研究生院博士课程，其后担任东京大学医学部口腔外科教室讲师。在东京大学医学部附属医院长期从事临床治疗的同时，还推进实验进化学的研究，成立了临床系统胚胎学。以进化学的研究成果为基础，解释了自身免疫疾病等免疫病的发病机制并确立其治疗方法。