导引

导引

常以两手摩拭一面上，令人有光泽，斑皱不生，行之五年，色如少女，摩之令二七而止。卧起平气正坐，先义手掩项，目向南视上，使项与手争，为之三四，使人精和，血脉流通，风气不入，行之不病。又屈动身体，四极反张，侧掣宣揺百关，为之各三。

又卧起，先以手内著厚帛，拭项中四靣及耳后周匝，热温温如也，顺发摩顶良久，摩两手以治靣目，久久令人目自明，邪气不干。都毕，咽液三十过，导内液咽之。又欲数按耳左右，令无数，令耳不聋，鼻不塞。

常以生气时咽液二七过，按体所痛处。每坐常闭目内视，存见五藏六腑，久久自得分明了了。常以手中指接目近鼻两眦，闭气为之，气通乃止，周而复始行之，周视万里。

常以手按两眉后小穴中，此处目之通气者也三九过。又以手心及指摩两目及颡上，又以手旋耳各三十过，皆无数时节也。毕，以手逆乗额上三九过，从眉中始，乃上行入发际中。

常行之，勿语其状，久而上仙。修之时，皆勿犯华葢。