婆罗门导引法

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2024-02-05 03:10

婆罗门导引法

第一,龙引:以两手向上拓,兼似挽弓势,右左同。又叉手相捉头上过。

第二,龟引:峻坐,两足如八字,以手拓膝,行摇动,又左顾右顾。

第三,麟盘:侧卧,屈手承头,将近床脚,屈向上,傍髀展上,脚向前拗。左右同。

第四,虎视:两手据床,㧞身向背后视。左右同。

第五,鹤举:起立,徐徐返拗引颈,左右挽。

第六,惊趍:起立,以脚徐徐前踏,又握固,以手前后䇿。

第七,鸳翔:以手向背上相捉,低身,徐徐宛转。

第八,熊奋:迅以两手相叉,飜覆向胷臆,抱膝头上,宛转。

第九,寒松空雪:大坐,手据膝,渐低头,左右摇动,徐徐回转。

第十,冬栢凌风:两手据床,或低或举,左右引,细㧞廻旋。

第十一,仙人排天:大坐,斜身偏?,两手据床,如排天。左右同。

第十一,鳯凰鼓翅:两手交搥膊井连臂,返搥背上连腰脚,各三数度。为之细㧞廻旋,但取使快为上,不得过度,更至疲顿。

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