说覆仰法

说覆仰法

每朝暮服气。先覆后仰。毎咽气皆须一下下作声。寻声运入丹田中，縁脊下亦须作声。若解作声。毎势只十咽即足。

如不能作声。三十五十咽亦不足。要须解作声始得。不解作声。徒劳耳。

凡咽气皆喉中深咽不得浅，浅即?嗽。

凡咽气毎一回咽，中间十息五息，亦非事停歇，从容任意。不解用气，咽浅即当时患嗽。

凡咽气不得和唾，咽气须乾咽，中间有津液来，别咽之。咽液亦须用出息咽之。若用入息，恐生风入，极须用心也。

凡初受服气法，要诵祝。受法已后，平常自用气，不要诵祝。与人疗病，当应诵祝。