调气法

调气法

诀曰：鼻为天门，口为地戸。鼻纳之，口宜吐之，不得有悮。悮则气逆，气逆则生疾。吐纳之际，尤宜愼之，亦不使自耳闻。调之或五或七至九，令平和也，是曰调气。毕则咽之，夜睡则闭之，不可口吐之也。