昙鸾法师服气法

昙鸾法师服气法

?寛坐，伸两手置膝上，解衣带，放纵肢体，念法性平等，生死不二。经半食顷，闭目举舌，奉㬽，徐徐长吐气，一息二息，　人闻气出入声，初麤渐细，十余息后乃得自闻声。凡觉有痛痒处，便想从中而出，但觉有异，渐渐长吐气，从细至麤，十息后还如初。或问曰：初调气，何意从麤而渐细？将罢，何意从细而入麤鸾答曰：凡行动视盻，饮食行坐言语是麤也。凡睡窹后，复如前系念，如虎㗸子，莫急莫缓，不问寒温，室中先净所住，使心不乱，静其腠耳。又曰：四大不调，何以察之？当于唇口察之。冷为风增，热为火増，滑为水增，澁为地增。不冷不?，不滑不滑，为调和。又声为风增，动为喘增，痒为?增，涎为水增。不声不喘、不痒不涎为调和。又心烦为?结，忧悸为喘结，志荡为水结。不烦不乱、不悸不荡为调和。四大不调有二。或外或内。寒?饥虚、饱饫疲劳为外起。名利喜怒、声色滋味念虑为内起。凡气节量，一任自然，绵绵若存。用之不勤而巳。但能不以生为生。乃贤于养生也。