㓜真先生服内元气诀法

㓜真先生服内元气诀法

进取诀：

凡欲服气，先须髙燥净空之处，室不在寛，务在绝风隟。常令左右烧香，不用秽汚。床须厚软，脚稍令髙。衾被适寒温，令冬稍暖尤佳。枕髙二寸余，令与背平。毎至半夜后生气时，或五更睡初觉，先吹出腹中浊恶之炁，一九下止。若要细而言之，则亦不在五更，但天炁调和，腹中空则为之。先闭目，叩齿三十六通，以警身神。毕，以手指捻目大小眦，兼按鼻，左右旋耳，及摩面目，为真人起居之法。更随时少为导引，以宣畅关节。乃以舌柱上腭，料口中外津液，候满口则咽之，令下入胃，存胃神承之。如此三止，是谓漱咽灵液，灌漑五藏，面乃生光。此之去就，大体略同。便兀然放神，使心如枯木，身若委衣，内视返聼，万累都遣，然后淘之。毎事皆闭目握固，惟临散气之时，则展指也。夫握固，

所以闭?防而却精邪。初服气之人，气道未通，则不得握固。待至百日或半年，觉气通畅，掌中汗出，则可握固。黄庭经云：闭塞三?，握固停潄，咽金醴，吞玉英，遂至不食三虫亾。久服自然得兴昌。淘气诀诀曰：凡人五藏各有正气。夜卧闭息，觉后欲服气，先须转令宿食得消，故气得出，然后始得调服。其法闭目握固，仰卧，倚两拳于乳间，竖两?，举背及尻间。闭气，则鼓气海中气，使自内向外，轮而转之，呵而出之，一九或二九止，是曰淘气，毕则调之。