導引法
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· 2023-12-06
導引法
常以兩手摩拭面上,令人面有光澤,斑皺不生。行之五年,色如少女。
卧起平氣正坐,先义手掩項上,因仰面視上,使項與兩手爭爲之,三四止,使人精和血通,風氣不入,能久之不病。訖,又屈動身體四極,反張側掣,宣揺百關,各爲之三。
卧起先以手巾若厚帛拭項中四面及耳後周帀,熱温温然也。順髮摩項良久,摩兩手以治面目,久久令人目明,邪氣不干。都畢,咽液三十過,以導内液。又欲數按耳左右令無數,令耳不聾鼻不窒爾。
常以生氣時咽液三七遍,閉目内視。訖,按體所痛處,毎坐常閉目内視,存見五藏六府,久行之,自得分明了了。常以手按兩目近鼻兩眥,閉氣爲之,氣通乃止,周而復始,常行之洞梘千里。常以手按兩眉後小穴中三九過,又以手心及指摩兩目顴上,以手旋耳三十過,皆無數時節也。畢,以手逆乗額三九過,從眉中始,乃上行入髮際中。口傍咽液無數也,常行之,令人眼目清明,一年可夜書。亦可人中宻爲之,勿語其狀,善矣。
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