上清氣祕法

上清氣祕法

東方青牙，服食青牙，飮以朝華。以舌表砥唇，漱而咽之。南方朱丹，服食朱丹，飲以丹池，以舌表攪齒根，漱而咽之。西方明石，服食明石，飲以靈液，以舌攪齒七匝，漱而咽之。北方玄滋，服食玄滋，飲以玉飴，以鼻導引元氣，入口呼吸而咽之。中央戊巳，昂昂太山，服食精氣，飲以醴泉。

凡服氣法：常以夜半子時寅時起，正衣冠，以金梁叩玉英，調華泄，漱醴泉及靈液，縮鼻還之，上至頭，下引入口中，變爲王泉，引氣至於舌根，咽而送之，令喉中鳴，腹中鳴，引氣入丹田，如兒生能啼，謂長生根也。飢食目然氣，渴飲華池漿，使長飽也。