老子按摩法

老子按摩法

兩手捺䏶，左右捩身，各二十遍。

兩手捺䏶，左右紐肩，亦二十遍。

兩手抱頭，左右紐身，二十遍。左右跳頭，二過。

一手抱頭，一手托膝，三折，左右同。

兩手拓頭，三舉之。

一手拓膝，一手拓頭，從下至上，三過，左右同。

兩手攀頭，下向三頓之。

兩手相捉頭上過，左右亦三遍。兩手相义拓心，前却挽，亦三過，左右亦三遍。

兩手相反拓着心，亦三遍。

曲腕策肋肘，左右亦三過。

反手着膝上挽肘，覆手着膝上挽肘，左右各三遍。

舒手挽項，左右三過。左右手㧞前後，各三過。

手摸肩從上至下，使三過，左右亦尒。

兩手空拳，築三過。

外振手三遍，内振手三遍，覆振手亦三過，却摇手亦三過。

摩紐指三過。兩手反摇三過。兩手上聳亦三過。

兩手下頓亦三過。

兩手相义反頭上，反覆各七遍。

兩手反义，上下担肘無數。

兩手相、义頭上過，左右申肋十遍。

兩手拳反背上，掘脊上下，亦三過。

兩手反捉，上下直脊三遍。

覆手振，仰手振，各三。

覆掌曲肘搦腕，内外振，各三遍。

覆掌前後聳三過。覆掌兩手相交横三遍。覆手横直聳三遍。若有手患泠者，聳。

上打至下，得熱便休。舒左脚，右手承之。

左手捺脚，聳上至下，直脚三遍。

左手捺脚，亦尓前却抑足三遍。

左捩右捩足三遍。前捩却捩三遍，直脚三遍。

扭䏶三遍。内外振脚三遍。若有脚泠者，打熱便休。

扭䏶以意多少，頓肚三遍。

前直肚三遍，却直肚亦三遍虎據，左右扭肩三遍。

推天拓天，左右各三度。

左右排山、負山、㧞樹，各三度。

舒兩手直，並頓申手三遍。

舒兩手，舒兩膝，亦三過。

舒兩脚直，反摇頭頓伸，左右扭腰三遍。

㧞内脊外脊各三過。