从老家到北京，坚持跑步的我图啥？

有人不理解，每天坚持跑步，你图啥？

一

凡是加我微信的读者朋友，大概率早上都能刷到我晨跑的朋友圈动态，晚上10点半能看到微信运动中我的上万+步数，变橙色的五位数，占领了上千位朋友的封面。

来到北京后，调整了一段时间的个人状态，现在基本上都是跑二休一，5点半起床，喝杯温开水，收拾妥当出门，先做跑前热身活动，然后开始有氧慢跑。

以前我也喜欢夜跑，后来发现晨跑更容易让一个人形成自律的生活习惯，因为第二天要早起跑步，所以当天晚上必须早点睡觉，保证充足的睡眠时间。

于是，早睡早起的习惯就这样慢慢形成了，这是其一。

其二，晨跑完，找个地方做跑后的拉伸活动，然后回家冲澡换衣服，出门吃早餐。因为空腹跑完步消耗了一定的卡路里，肚子容易饿，所以会让你养成按时吃早饭的习惯。

我早饭一般都是老三样，八宝粥，煮鸡蛋，韭菜包子。

妥妥的养胃养生套餐。

之后，精神饱满地开启一天的搬砖工作。

现在，晨跑10公里，似乎已经成为了我的差异化标签，从而让很多人记住了我，一个鲜活的个人IP。

二

我热爱跑步，除了它能锻炼身体外，还能让我悟到不少东西。

在跑步悠长的独处时光中，之所以能让人变得释然，是因为有时间思考，所有对得失的计较突然让我觉得自己狭隘。

一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。

最终无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道，在整个生命长河中的九牛一毛。

这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生，是跑步让我沉静，让我向前。

我真正想说的是，跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

不得不说，运动是真的很治愈。

每周三次只是我的最低标准，我真实的运动量其实要远远高于这个。状态不好时，我会去小区跑两圈。工作累了，头晕脑胀，我会去小区跑两圈。自己一个人在家，自控力弱，我也会去小区跑两圈。

当然，锻炼多了也有坏处，就是经常让公司那帮老娘们儿，觊觎我的身材。

三

我其实挺羡慕三种人的。

第一种人特别沉迷于世俗生活，比如男人贪财好色，只要赚钱/泡妞他就动力十足，只要能达成自己的目标，健身也好、加班也罢，都无所谓，不达目的决不罢休。

第二种人自控力特别强，宿舍里一群人打游戏，打的昏天黑地，结果他发现要考试了，立马放下电脑，说不玩就不玩了。

第三种人是那种骨子里特云淡风轻的，没什么特别的执念，也没什么强烈的欲望。不追求世俗成功，也不在意与他人的比较，简简单单的生活，没有大喜大悲，过着平平淡淡的日子，自得其乐。

这三类人的极致现实中并不多，但偶然见到，都觉得对方活的很纯粹，明确的知道自己想要什么，没有犹豫，从不纠结，没有价值观与本性的矛盾，也通常不在意别人的看法。

而大多数人呢，多多少少都会有些内心的挣扎与纠结，经常陷入自我的怀疑与斗争。

要往前走，就得先忘掉过去。

我想，这就是跑的用意。

——温斯顿·格鲁姆《阿甘正传》