怎样做一个靠谱的年度计划？-轻识

新年伊始，很多人都会拿出类似“101个愿望”这样的年度计划，憧憬在新的一年里大展宏图，更上层楼。然而实际上，往往到了年底就会发现，一大半的目标都没能实现。我自己也是如此，年复一年，重复了好多年，直到2017年，我已经过了35岁，才逆转态势，能够做出相对靠谱的年度计划。经过 5 年的实践（2017~2021），我总结出了年度计划的四字真言。

没错，就是“真、实、精、致”，它们代表了年度计划是否靠谱的四个原则，你只要用这四个原则核验一遍你的年度计划，就可以大大提升它的靠谱度，就有大概率拥有收获满满的一年。

接下来，容我逐一展开说明“真、实、精、致”这四个原则。

真

目标发自真心，由衷地想要实现

不少伙伴在做年度计划时，会把想要的结果或者想做的事情，一股脑都列进来，比如晋升、薪水翻番、减肥、学英语、读50本书、跑马拉松、冥想等等。

但实际上这里面会有不少事情，不是真的想做，而是被外界所刺激而产生的临时目标。

比如减肥，极有可能是过年相亲被人说了一句“你太胖了”之后迸发的短期想法。比如学英语，很可能是在上一年目标没实现的愧疚之下所发的誓言……

类似这些，都是情境型目标，离开了特定情境，刺激源不在，想法就会慢慢变淡，就没动力实现了，这就是假目标。

2020年，我多次看到秋叶大叔的文章，说视频号是短视频领域的新变量，是未来的流量洼地，要及早布局。看得心潮澎湃，就定了个目标，要运营视频号。但实际上，我自己并没有觉得短视频有多重要，甚至我一直写文章劝大家不要在抖音、快手这种平台上刷视频。

由此可知，我做出运营视频号的决定，是受了外界刺激，而非发自真心。

结果呢，我从7月初开始做，到10月中旬，做了不到三个月，就放弃了。理由当然是各种困难，比如写脚本很费时间，不擅长表演，剪辑、配字幕都很耗时，等等。

但我之所以不愿意花费时间和精力来克服这些困难，最大的原因，还是“做视频号”这个目标，不“真”，不是我由衷想做。

一旦你做某件事情不是发自真心，就极容易把它当作一个“麻烦”，想尽快甩掉它，遇到困难，就总想轻快的搞定，稍作尝试搞不定，就会放弃。

所以，不要将这类假目标放进年度计划，它们只会干扰你，给你带来挫败感，降低你的自我效能感。

反过来，列在年度计划里的目标，一定要“真”，源自真心，由衷地想要去实现。

下图是我 2021 年的年度计划。

其中，出版《这本书能帮你成功转行》、《职业复盘》这两本书，就是“真”目标，我由衷地想要传递有用的知识和工具给读者，帮助他们更好的发展生涯，同时，我也极其想要通过这样两本书，完成我在生涯领域的定位——有理论有模型的咨询师。

制定2022年的计划时，我又将运营视频号放了进来，因为我找到了经营它的必要性——视频号与公众号联动，覆盖喜欢不同媒介的“读者”，有效传递生涯认知，启发“读者”解决问题，夯实我在生涯领域的地基。

重新梳理了视频号对我工作的意义，我转变了看法，由衷地想要把视频号这个阵地打下来，于是经营视频号，就成了“真目标”。

我开始积极主动的做各种尝试，比如日常收集生涯知识点、从咨询客户的案例中提炼问题、提前撰写短视频脚本、录制前持续练习到可以脱稿、录视频时配置领夹式耳麦、选择剪映自动配置字幕提高效率、用 Audacity 降噪等等。因为这些积极的调整，目前创作的视频，个个都有独到观点，内容质量远比2020年匆匆开始时制作的视频要高。

现在我已经建立起稳定的创作节奏，每周制作 2 个职场认知类的短视频。目前已经在视频号输出了 12 个短视频，多数短视频都得到了推荐，浏览量平均过万。

真目标自带强劲动力，可以有效支持你持续前进。

那怎么评估一个目标是“情境型的假目标”还是“发自内心的真目标”呢？

两个小贴士：

分析目标是否由外部刺激引发，评估外部刺激消失后，目标会不会“轻不可闻”。
从AB两面梳理目标对自己的意义，a）目标实现后能给自己带来哪些重要意义，能引发自己哪些关键状态改变；b）不实现这个目标，会给自己带来哪些难以承受的痛苦或遗憾。

实

目标有关键结果和计划，能落实

年度目标实现不了的一个关键原因是，只有结果描述，没有相应的行动计划。

比如我有几位朋友，每年都会和我讲他们要“写书”，每年都会把“写书”这件事列到年度计划里，但他们的计划也仅仅停留在“写书”这个想法上，没有配套的执行步骤，要做哪些事情，什么时候开始，第一步做什么……统统没有。所以这几位朋友，喊了四五年“写书”，到现在也没有写出一本书来。

比如一位伙伴从老家过完春节回到工作地，被人说她明显胖了，她就立了个 Flag ——“减肥30斤”，但后面就没了，仅此而已，只有一个 Flag ，没有规划如何到达 Flag 。

这位伙伴的目标，就和我那几位朋友一样，是虚的，不落地，很难实现。

所以我们在制定目标时，一定要求“实”。

“实”指的是——目标要拆解出关键结果、行为，结合时间节点，形成计划，以便落实到行动层面。

下图是我 2022 年的计划。

所有一级优先的目标，我都做了拆解，设定了时间节点，形成了可执行的计划。这是我理解的“实”。而表格中的两个三级目标，就没有做拆解，就是虚的，不“实”。我没有将它们落到实处，是因为它们是我的可选目标，不实现对我也没有严重的不良影响，所以我的策略是，没时间就放弃，有时间做的时候再来拆解，再定计划，再落到“实”处。

我在沐新头马俱乐部的例会上分享“真实精致”时，有一些伙伴告诉我，他们的很多目标，一开始很难拆解出详实的行动计划。

这是一个普遍的问题，有三个经验可以参考：

访谈内行，了解实现路径。比如一个人想在2022年实现升职，不知道哪些事情比较关键，那就可以找公司内比自己高一级的人来了解情况。
近细远粗。即在做计划时，距离你开始时间越近的计划要越详细，距离你开始时间较远的计划，可以适当粗一些。比如最近两周的很详细，三个月后的只列个关键结果，类似这样。

根据自己的掌控能力，决定计划粗细。比如写书这样的目标，我只要定个主题，不做计划都可以实现，因为我已经写了 9 本书，驾轻就熟，掌控力很强。

而同样是写书，从没写过的伙伴，可能就要详细拆分，怎么选题，怎么拟定大纲，怎么写样章，甚至比这个还要细，才能把握住。

精

目标数量要少，意义要大

最早做年度计划时，我经常列出30多个目标，而且每个目标都觉得是“真目标”，真想要。但往往一年下来，只能实现少数一部分，十个八个，或者五六个。慢慢我就意识到，目标贵不在多，而在于“精”。

所谓“精”，是指数量要少，意义要大。

数量要少的含义不言自明，其中需要注意的是，多少个目标算“少”因人而异。

有的人目标管理能力很强，心智带宽很大，时间粒度控制很细，可以实现二十、三十、甚至百八十个目标。有的人管理能力差一些，心智带宽小一些，时间粒度控制较粗，可能十个、八个目标，就足够了。整体上讲，要结合个人的时间资源和管理能力来判断一年可以完成多少目标。

意义要大，是指目标的实现，能促成个人在事业、家庭、自我成长、社交等方面发生重要变化。

举个例子，一个人想要成为爱情小说作家，那他今年立一个学习小说写作相关的目标，就意义重大。反过来，一个目标实现后对个人长远目标或愿景没什么关键影响，那这个目标绝对算不上“意义重大”。还是刚刚那个例子，一个人想要成为爱情小说作家，那他今年立了一个考取一级建造师的目标，可能就没什么意义。

当年度计划中的目标意义重大且数量恰当时，就符合“精要”原则，实现可能性就会大大提高。

那怎么让年度计划变得“精要”呢，可以用下面两个方法来“砍一刀”：

明确自己的长期目标，或者明确“我想要成为什么样子的人”，保留对它们有重要贡献的目标，不相关的，尽量删除
评估自己可利用的时间资源，根据时间资源决定要实现的目标数量。
如果现有目标数量超越了资源限制，那就继续删减，直到可以在资源限制内完成。

致

目标通过努力可以达成

一位做出纳的伙伴，刚参加工作半年，做新年计划时，定了一个成为世界500强公司财务总监的目标。这个目标，相对这位伙伴的能力、经验、履历等基础来讲，落差就非常大，她要在一年内实现这个目标，就非常困难。

一位刚进入软件开发领域的程序员，使用Java技术栈做后端开发，做新年计划时，把“今年要精通Java”作为自己的目标。他这个目标，也很难实现，因为 Java 技术栈非常复杂，一年精通，不符合领域基本规律。

一位从未写过文章的工程师，定下一年内写作一本致用类图书的目标，实现起来也非常困难。因为写书对文字表达、文章结构、内容框架等方面的能力要求很高，而他在写作方面零基础，一年的业余时间很难将这些能力练习到能支撑写出一本书的水平。

凡此种种目标，难以达成，关键原因是它们对能力与资源的要求，远超出你当前的能力边界，你就算拼命努力，也难以在一年内跨越现状与目标之间的差距。

所以你在设定年度目标时，一定要评估一下，这个目标在不在你跳跳脚就能够得着的范围内，是不是你通过一年努力就可以达成。

你可能觉得，这样定出来的目标太小，实现了也没什么大变化，不带劲。

实际上，年度目标只要对你有重要意义，能引发关键改变，小一点没关系，每年都实现几个小目标，每年都往你的愿景靠近几步，用不了十年，你的事业、家庭、自我和社交，就可能发生巨大改变。

相信时间的力量，做长期主义者，一步一步成就自我。

小结

相信经过上面的介绍，你能够很好的理解并把握“真实精致”四个原则。希望你每次做完年度计划，都用这四个原则来核验几遍，让自己的年度计划更靠谱，让自己每年都能发生重要改变，一步一步成为自己想要的样子。

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