怎么判断该不该辞职？分享5点经验

这几年做职业咨询，和不少客户讨论过该不该辞职的问题，总结出5点经验，分享出来，供你参考。

一、身心健康出现明显问题

不少工作，因为环保、加班、人际关系、熬夜、强度等，会对身体产生各种不良影响。

如果你发现自己经常出现头痛、头晕、心悸、胸闷、胃痛、厌食、胃肠道疾病、脱发、神经衰弱、失眠、视力下降、溃疡、心情抑郁、惊悸等等情况，一定要重视，你的工作正在损害你的健康，请慎重评估。

有的人（比如我）比较迟钝，身体上没有严重的不良反应，情绪上没有濒临崩溃，都感觉不出来，这种情况可以周期性做职场压力测试，根据结果来评估自己的状态。

总之，当工作已经严重影响了你的身心健康时，千万不要死扛，要立即喊停。

二、发展空间受限

我们都想要有发展空间的工作，因为缺少空间就意味着停滞，就意味着几年之后在市场上失去竞争力，遭遇生存危机。

那怎么评估发展空间呢？可以从三个方面来看。

（1）收入上涨空间

搞明白这两组问题，就可以判断出你的收入上涨空间能否令你满意。

（2）晋升空间

搞明白下面两个问题，就可以评估出你在当前平台是否有晋升空间。

（3）能力提升空间

回答下面三个问题，判断你是否有能力提升空间。

当你做了收入、晋升、能力三个方面的评估，发现当前平台无法提供你想要的发展空间时，就可以开始考虑辞职问题了。

三、工作与家庭严重失衡

随着年龄增长，你会组建新的家庭，生命角色也会随之增加，比如你会变成别人的丈夫（妻子），你会成为孩子的爸爸（妈妈）。这个时候，新增的角色会提出各种需求，与工作者这个角色争抢你的时间和精力。于是，平衡问题就产生了。

有些大型建筑单位的安全工程师，长年在国内穿梭，参与各种大型项目的建设，一年出差10到11个月，没有周六周日没有节假日，五加二白加黑是常态。像这样的工作状况，个人就没办法陪伴爱人，没办法照顾孩子，没办法分担家务。久而久之，家庭问题就会层出不穷。

如果你的工作情况与此类似，又希望家庭和谐有爱，就要考虑转换工作。切记，不要采取鸵鸟策略，家庭问题像滚雪球一样，会越来越大，最后往往无法收场。

四、公司走下坡路

公司是大海上的航船，员工是船上的乘客。当船要倾覆的时候，员工往往也会跟着落水。所以当你发现公司不可避免地走上了下坡路，就要在合适的时候选择离开。

你可以参考下面6种迹象来判断你所在的公司是否走上了下坡路：

五、行业衰退

行业衰退的话，多数公司都会跟着衰退，要么转型，要么关闭。因此，如果你发现公司所在行业变天了，由盛转衰，那你要考虑的可能就不单单是辞职、跳槽，而是要转行。

2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。同年8月，国务院教育督导委员会办公室印发专门通知，拟对各省“双减”工作落实进度每半月通报一次。

这些政策（网络上称之为“双减”）的发布，直接导致了K12教培行业的崩塌。遇到这种情况，个人自然是早走早好。

要判断行业是否在走下坡路，有很多方法，这里就介绍一种人人可操作的方法——观察行业内头部上市公司的营收增速。如果行业内头部公司连续几年增速很低或者为负，往往就说明这个行业已经没那么容易赚钱了，甚至已经在走下坡路了。（使用任意的证券类软件，都可以很方便的查询某一家上市公司的情况）。

六、写在最后

这就是 5 种常见的方法，可以帮你判断是否该辞职：

希望能对你有所帮助。