减肥使用手册 : —管理好你的新
《减肥使用手册:管理好你的新陈代谢》内容简介：管理好你的新陈代谢，“清除-恢复-平衡”计划，让减肥不再旷日持久！减肥减到筋疲力尽了，也不见效果？或者是你还在通过节食、高强度的锻炼来达到减肥的目的？赶紧停下来吧！《纽约时报》的畅销书作家、央视真人秀节目《超级减肥王》人气教练吉莉安·迈克尔斯。与万千读者分享不反弹的健康减肥经：管理好你的新陈代谢才是取得最佳体重的黄金法则！
她告诉你：
清除我们生活中-切能扰乱你新陈代谢平衡的有毒物质和抗营养因子；
恢复我们的身体所必须的，能刺激燃脂激素释放的天然营养物质；
通过睡眠、释压、正确的锻炼方式等来平衡你的新陈代谢；为自己设计一套最佳的饮食方案来优化体内的激素。
照她说的去做，你即使不节食、不剧烈运动、不喝减肥茶，也能轻松变瘦！
超简单的“清除-恢复-平衡”汁划，让减肥不再是一场艰巨的旷日持久战！
吉莉安·迈克尔斯，《纽约时报》畅销书作家和电视名人，NBC最火爆的减肥真人秀节目、央视热播节目《超级减肥王》的人气教练；身高159cm，青少年时期体重达到79kg，经过自身的实践和坚持，现在体重54 kg；在减肥和健身领域拥有17年的实践经验。
评论
读行政管理还是人力资源管理好?
我曾是上市公司人资行政总监，我也是靠着行政管理比较杰出，一步一步从专员爬到了行政部经理，随后吃掉了人力资源部，最后我还负责了其他的部门做到了上市公司高管。
第二条轨道是我还是国家行政管理师的讲师等。
我个人还是觉得人力资源好一些，因为行政管理的发展很有瓶颈，好的职位发展机会也很少，也有一些人鼓吹行政管理的厉害，或者过度挖掘了行政管理的价值，甚至上升到一定价值观高度。
去看看每一年的薪酬报告，横向对比行政和人力资源同等岗位的薪酬水平你也许就明白答案了。
杨小钟
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