咽气诀

咽气诀

咽气诀曰：服内气之妙，在乎咽气。世人将外气以为内气，不能分别，忤何甚哉！吐纳之士，宜审而为之，气或错忤耳。夫人皆禀天地元气而生，身中分之元气而自理。毎吐咽则内气与外气相应，自气海中随吹而直上，直至喉中。但惟吐极之际，则转闭口，速鼔而咽之，令郁然有声，汨汨然从左边而下。经二十日，即如水沥坎，闻之分眀也。女则右边而下。如此则内气之与外气自皎然别。次以意送之，以手摩之，令运入气海中。气海在脐下三寸也，亦谓之下丹田。初服气人，上膲未通，以手摩而助之，令速下。若气巳通流，不摩亦得。一闭口即三连咽，号曰云行，一湿咽谓之雨施。初服人气未通流，每一咽则施行，不可遽至连三也。气通畅，然后稍加之，直至于小成也一年后始可流通，三年功成，乃可恣服。

夫人气既未通，咽或未下，须以一咽为候。毎咽吐极则大鼓口，微用少力，蹙而咽之，务令郁声汩汨而下，直入气海中。如此了然，后为三连咽，则便成也。且此诀要益余身，并深咽之。非久用心者，焉能较量而洞见真理！初服气人及久服未得其妙者，有得此诀，何其幸欤！何其幸欤！轻于传示，必招谴罚。愼之！愼之！毎为之，向东，终而复始，准前所为候也。