玉云张果老胎息诀

玉云张果老胎息诀

夫胎者，受生之宫也。息炁纳于元海，在母脐下一寸三分，名曰丹田。受真精成形，纳天地之炁，一月如珠，二月如露，三月如桃李，此名淳和之炁，朴也。子在母胞胎之中，母呼则呼，母吸则吸，至于十月炁足而生，六情转于外，岂于返视元初，不守内息，故有生死。故圣人云：我不纵三尸，六情常息于丹田，守而无退。凡修道之人，先修心静之门。又云：了心修道，则省力而易成，不了心而修道，修道者，返费功而无益，先了心源，然后自定，自然龙虎伏，观仙道必成矣。

夫丹田者，在脐下一寸三分，是元炁之宫位，管三百六十坐精光神，守护元炁。内有神龟一生，吐纳元炁，往来呼吸，一昼一夜，一万三千五百息，皆兀炁，于口鼻中泄出，故引入邪炁所侵而生病也。丹田者，生炁之源，一名丹田，二名精路，三名炁海，四名守宫，五名大源，六名神室，七名元藏，八名采寳，九名戊己，十名本根。皆是太和元炁居止之处，若存精炁于丹田，则得长生久视之道。凡修行之人，行住坐卧常含纳真息于丹田，则得元炁成实，久炼而成仙矣。斯乃真人之胎息者也。