运气法

运气法

凡运气法，当目静坐，鼻吸淸气，降至丹田，转过尾闾，随即提起，如忍大便状，自夹脊双关透上，直至泥丸，转下鹊桥，汨肰咽下，仍归丹田。初行功时，焚香一炷为度，渐增三炷，功行七日为止。

凡卧病者，宜用厚褥绵被，暖帐重衣，不论寒暑。初行功三日，发大汗以攻阴邪之气，进热粥以为表汗之资。渴则潄玉泉以咽之，饥则炊热粥以食之，饥焉则食，不拘飡数。如是衣不解带者，一月，则在床三、五、七年，痈痨合膈等症，皆可刻期而愈。如患在上身收气，当存想一处；患在下身收气，亦存想其处，放气则归于丹田。患在徧身，当分经络，属上属下，运法亦如之。或患曾经用针者，不得用此法，以其气有所损故也。

女子行功，先提水门，后及谷道，运法如前。

愚按：人之气即天地之气，故天地之气不交，乾坤或几乎息矣。人之所以常运其气者，亦体天地交泰之义也。先提谷道，使勿泄也；自背至顶，使相交也；想丹田使归根也。不惟有疗病之功，抑曰有延年之妙，何况于微病乎，况无病乎？