老子按摩法
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2023-12-06 12:37
老子按摩法
兩手相叉相沓,共按陛,左右同。
兩手如挽五石力弓,左右同。
兩手作拳,向前築虚三五度。
兩手如拓石法。左右同。
大坐斜身偏欹,如排山狀。左右同。雨手據地,縮身曲脊,向上三舉,以手反槌背,左右同。
大坐,申脚三,用相當手反掣,手向後,左右同。
立地,反覆三舉,起立,以脚踏前後,左右同。
大坐,申脚用相當手勾所申脚,著膝上,以手按之,左右同。雨手捺䏶,左右同。
捩身二十遍,兩手捺䏶,左右同。抽脅二十徧。
雨手抱頭,左右抽腰二十徧。
左右抛頭二十徧。
一手挽頭,一手拓膝三折,左右同。兩脚拓頭,三舉之。
一手拓膝,一手拓頭,從下至上三過,左右同。
兩手舉頭向下,三頓之。
兩手相叉,反著心上,三過,曲腕築助,挽肘,左右亦三過。
反手著膝,手挽肘,覆手著膝上,挽肘,左右三過。
舒手挽項三過,左右捩身,前後三過。
摸肩,從上至下,便三遍,左右同。
外振手三遍,又内振手三徧。
兩手相叉,反覆攪,各七徧。
兩手相叉頭上過,左右申脅十徧。
兩手拳反背上,屈脊上下三遍。指訣云:
導引則氣宣,氣宣則神暢。内形於外,所以無應無方。自導引過一月後,百病並除。百日不輟,眉鬢生。於靜室中燒香,不散亂,然後爲也。
一、兩手相捉,紐捩如洗手法。注云:左手爲天,右手爲地,天地和合,鼓動生化,則六府開通,百神歸附。
二、兩手淺相叉,翻向外覆向胸三過。注云:天地交泰,化生萬象,反覆其道,自内形外,所以神同,通暢合德而不困也。
三、兩手相重,共按陛上,徐徐捩身,左右同。注云:萬物祖乎天,人祖乎氣。陰陽交泰則流通,所以覆手向胸,捩身徐轉,歸本之義,於焉在兹。
四、以拳却去,此則開胸,左右同。注云:日月卷舒,順時息慮爲靈府,開則通神也。
五、雨手抱頭,宛轉陛,左右同。注云:上黄庭與下丹田通也。
六、兩手拒地,回頭反顧如虎視,左右同。注云:拓地户,營日虎視則生神,通脉節,宣元氣是也。
七、兩手急相叉,以脚踏手中,左右同。注云:踏手中者,取其中和之義,和暢骨節之神明歟。然則人法天,以成形,氣與道以合體。天有六氣,以造達萬物;人有六府,以度一身。動靜適宜,用不過極。是以天道左轉,日月右回,鼓之以風雷,通之以山澤,節宣不應,蓄則病生,邪氣外侵,妄病内擁,夭折之理與清淨之性交喪矣。是以君子黄中通理,順時變通,安則閑居以存神,用則習妙以布氣。反窮天理,胎息下元,身不病則形神安,道養適則妙物應,可以飛行自在與太虚齊其終始者也。