用功時候并戒說

用功時候并戒說

凡子午卯酉時，于靜室之中，重裀之上，盤膝端坐，閉目存想，身似冰壺，心如秋月，良久，則行前作吸六字訣。行畢，再想丹田中一道眞火，徧燒五臟，次及一身，内外通紅，百病消除，眞元自旺，口中則嚥津液，水火交互于中脘之間。久之，再想此火復歸丹田，鼻中淸氣，隨呼吸一往一來，上下于心腎之間，徐疾任其自肰，坐一注香，覺得口鼻之氣不粗，漸漸和柔，似有若無，肰後緩緩伸縮下地，徐行數步，再少臥片時，起卽食粥半碗。戒凶怒勞碌、貪妬邪妄，當施仁播德，持廉秉公，則神清氣和，并勿食蒭蒜、炙嚩、猪首、大肉、羊肉、雞鵝、嶰笋、甜瓜、西瓜、茄子、番桃、櫻桃之類，恐損靜功。