咽氣訣

咽氣訣

咽氣訣曰：服內氣之妙，在乎咽氣。世人將外氣以爲内氣，不能分别，忤何甚哉！吐納之士，宜審而爲之，氣或錯忤耳。夫人皆禀天地元氣而生，身中分之元氣而自理。毎吐咽則内氣與外氣相應，自氣海中隨吹而直上，直至喉中。但惟吐極之際，則轉閉口，速鼔而咽之，令郁然有聲，汨汨然從左邊而下。經二十日，即如水瀝坎，聞之分眀也。女則右邊而下。如此則内氣之與外氣自皎然别。次以意送之，以手摩之，令運入氣海中。氣海在臍下三寸也，亦謂之下丹田。初服氣人，上膲未通，以手摩而助之，令速下。若氣巳通流，不摩亦得。一閉口即三連咽，號曰雲行，一濕咽謂之雨施。初服人氣未通流，每一咽則施行，不可遽至連三也。氣通暢，然後稍加之，直至於小成也一年後始可流通，三年功成，乃可恣服。

夫人氣既未通，咽或未下，須以一咽爲候。毎咽吐極則大鼓口，微用少力，蹙而咽之，務令郁聲汩汨而下，直入氣海中。如此了然，後為三連咽，則便成也。且此訣要益余身，並深咽之。非久用心者，焉能較量而洞見眞理！初服氣人及久服未得其妙者，有得此訣，何其幸歟！何其幸歟！輕於傳示，必招譴罰。愼之！愼之！毎爲之，向東，終而復始，准前所爲候也。