運氣法

運氣法

凡運氣法，當目靜坐，鼻吸淸氣，降至丹田，轉過尾閭，隨卽提起，如忍大便狀，自夾脊雙關透上，直至泥丸，轉下鵲橋，汨肰咽下，仍歸丹田。初行功時，焚香一炷爲度，漸增三炷，功行七日爲止。

凡臥病者，宜用厚褥綿被，暖帳重衣，不論寒暑。初行功三日，發大汗以攻陰邪之氣，進熱粥以爲表汗之資。渴則潄玉泉以咽之，飢則炊熱粥以食之，飢焉則食，不拘飡數。如是衣不解帶者，一月，則在牀三、五、七年，癰癆合膈等症，皆可刻期而愈。如患在上身收氣，當存想一處；患在下身收氣，亦存想其處，放氣則歸于丹田。患在徧身，當分經絡，屬上屬下，運法亦如之。或患曾經用針者，不得用此法，以其氣有所損故也。

女子行功，先提水門，後及穀道，運法如前。

愚按：人之氣卽天地之氣，故天地之氣不交，乾坤或幾乎息矣。人之所以常運其氣者，亦體天地交泰之義也。先提穀道，使勿洩也；自背至頂，使相交也；想丹田使歸根也。不惟有療病之功，抑曰有延年之妙，何況于微病乎，況無病乎？