行炁訣第五

行炁訣第五

訣曰：下丹田近後二穴，通脊脉，上達泥丸。泥丸，腦宫津名也。每三連嚥，則速存下丹田，所得内元炁，以意送之，令入二穴，因想見兩條，下毛髮、面部、頭項、兩臂及手指，一時而下，入胷至中丹田。中丹田，心宮神也。灌五藏，却歷入下丹田，至三星，遍經䏶膝脛腂，下達湧泉。湧泉，足心是也。所謂分一炁而理，鼓之以雷霆，潤之以風雨之狀也。只如地有泉源，非雷霆騰鼔無以潤萬物。人若不廻蕩濁惡之炁，則令人有不安，既有津液，非堪漱嚥之，雖堪溉灌五藏，發於光彩，终不能還精補腦。非交合則不能泝而上之，嚥服内炁；非吐納則不能引而用之。是知廻蕩之道，運用之理，所以法天則地，想身中濁惡結滯邪炁瘀血，被正炁蕩滌，皆從手足指端出去，謂之散炁。則展手指不須握固，如此一度則是一通，通則無疾，則復調之，以如使手，使手復難，鼓嚥如前，閉炁鼔嚥，至三十六息爲之小成。若未絕粒，但至此，常須少食，務令腹中曠然虚靜。無問坐卧，但腹空則嚥之，一日通夕至十度，自然三百六十嚥矣。若久服炁息，頓三百六千嚥，亦謂之小成。一千二百嚥，謂之大成，謂之大胎息。但閉炁數至一千二百息，亦是大成，然木色無精光。又有鍊炁、閉炁、委炁、布炁，并諸訣要，具列於文，同志詳焉。