莊老火候

莊老火候

凡人欲行此。周天火候，先須絶嗜欲，減食味。若常潔食，方爲合宜也。不可貪財逐利。凡欲行持之時，先行導引，凡事略略爲之，要開關脉，能引多般，尤更良矣！又勿使疲困，致損精神，殊不妙也。導引大綱，略云下項：

擺掣四肢

以手大擺，以足大踏歩行，又以一脚踏地，一脚懸空，向前踏空，令響。

手托山勢

以手交扠，指掌仰上，放脱手，直上托，以兩脚用力，踏地少時。

拽弓勢

以兩手左右挽，如搜弓之勢，又側身，如射鵰之勢，左右為之。

又以兩手交抱項後，揺上截身，連頭動也。脚膝亦要摩攏赤澤，並乾浴，更以手相摩熱，熨氣海穴之上下。亦握固兩手指，歷歷令響，然後叩齒集神。

又振天皷三十六下，以左右手按鼻左右，是制七魄也。

又呼三魂名：爽靈、胎光、幽精數遍，或只一遍先閉定氣，久然，後呵，遂出敗宿食穢氣。又直舒展手足，令氣出指梢。

又想青龍白虎，朱雀玄武，於前後左右，黃氣罩身。此即五臟眞形，然後息定意欵，乃作用打爻。

陽爻每一爻。以息定來去匀，俟出息時，留一半，便閉息，以意助取自己元氣。上至層環已上，乃鼓住咽下，咽時取左邊下，轉面向右咽，取三十六足。如初行三兩，歇了三十六，亦可仍須想咽下田層環，穿胃神口，過入丹田，却放氣出入，再調息候，又打一爻。

每三十六咽下，想時依上法，過神口，直入丹田中。每咽下時，令氣嗢嗢，汩汩歷歷而作聲。如此打盡六爻，計合二百一十六數。然後想一齊聚於丹田，中將身左右摇動五七遍，更以手摩氣海，上下助之。於十二時中，陽時打陽爻，陰時打陰爻，打時須閉目，萬慮俱絶，不得鑯毫掛心。卯酉二時屬沐浴，不行。若或以午後盡為陰，子後盡為陽之時，只是背着陰陽五行眞的矣！今須且依他。此本午後五時行陰卦，子後五時行陽卦，所以此本中言午後行坤。每一時一卦，除數目在前，本目共一百四十四是外，其餘次第皆一般。每一季一次起火燒之，發火行徑，一如君侯所燒法一般，略而不書。所行炁，已是火候所燒滯濁也。行一年小成，二年中成，三年變質，六年六陰退，六陽備，名係仙籍，九年可以超昇。

初時，須服餌以助之，陰德以扶之，淡默以養之，同道一二，以借之。復不拘山林與城市，而皆可居也。不可借自己所着者鞋履衣冠與人，恐損功力。或依水靠林，得為中。若城樊?市，即其上耳。

夫莊老之本道德之源銘之佩。之珍之守之自然成功也

龍虎精微論