九載功變
轻识古籍-繁体
2023-12-06 12:50
九載功變
氣并血脉共肉髓,筋骨髪形依次起。欲遣衰老却童華,一年一變九載矣。
先端坐,澄定閉目息,氣然後鳴天鼓四八通,以舌掠上脣,外九徧,次掠下脣外九徧,又掠上脣裏九徧,又掠下脣裹九徧,即上脣外爲南方,下脣外爲北方,上脣裏爲東方,下脣内爲西方,即以舌柱爲中方,待津滿口,即數努兩顋,内氣二十一徧,微從鼻洟出些子,便咽,咽時須喉中鳴,即嗢嗢也,象津氣入下丹田,如此三徧五徧,又咽時須俟氣出便咽也。
胎息秘要歌訣
评论
2023-12-06 12:50
九載功變
氣并血脉共肉髓,筋骨髪形依次起。欲遣衰老却童華,一年一變九載矣。
先端坐,澄定閉目息,氣然後鳴天鼓四八通,以舌掠上脣,外九徧,次掠下脣外九徧,又掠上脣裏九徧,又掠下脣裹九徧,即上脣外爲南方,下脣外爲北方,上脣裏爲東方,下脣内爲西方,即以舌柱爲中方,待津滿口,即數努兩顋,内氣二十一徧,微從鼻洟出些子,便咽,咽時須喉中鳴,即嗢嗢也,象津氣入下丹田,如此三徧五徧,又咽時須俟氣出便咽也。
胎息秘要歌訣