愼氣法

愼氣法

慎氣法曰：夫氣之爲理也，納而難固，吐而易竭。難固須保全，易竭須潜而勿泄。眞人曰：學道如憶朝餐，未有不得之者；惜氣如惜面目，未有不全者。又曰：若使惜氣如一身之先急者，吾少見枯悴也。其於接對言笑，須冝省灼，運動呼呌，特宜調緩，觸類愛慎，方免損矣。夫人與天地合體，隂陽混氣，皮膚骨髓、腑臓榮衞、呼吸進退、寒暑變異之事，莫不同乎二儀五行也。是知天地否泰，隂陽之氣亂焉，臓腑不調，經脉之候病矣。因外寒暑之病起於風，因所致者百病起於氣。故曰：恬淡虚无，眞氣從之。精神内守，病從何來？是故須知形神以性和而全之，審内外之病而慎之。

夫人有三丹田，以合三元上中下也。上丹田泥丸腦宫也，其神赤子，字元先，一名帝卿。其神赤衣冠，治上元也。中丹田絳宮心也，其眞人字子丹，一名中光堅，其神赤衣冠，治中元也。下丹田臍下氣海精門也，其神嬰兒，字元陽，一名谷下玄，赤衣冠，浩下元也。此三丹田，以應三元，中各有一神，若虧損即氣漏精泄，精泄即氣散也。夫精者身之根。根者氣之位，精全即氣全，精泄即氣泄，唯精與氣須全耳。又云：精能食氣，形能食味。夫嚥氣不得和津液嚥之，津液須别嚥。若和津液，恐招生風，入腹成疾。咽津液時，須候出息嚥之，尤妙也。

嵩山太无先生氣經卷下