简介
许多人听说过冥想的诸多益处,如减轻压力、抑郁和焦虑,提升专注力、记忆力和创造力,改善睡眠,戒掉各种瘾,缓解身体疼痛,增强免疫力等,而且这些益处都得到了科学的证明。 然而,你可能依然对冥想有许多疑虑: “我不想和宗教扯上关系。” “我都这么忙了,哪里还有时间练习冥想?” “我找不到安静的地放来冥想!” “我试过冥想,但我根本没法清空头脑!” 本书可以帮助你解决心中... 更多
属性
作者
安迪·普迪科姆
出版社
机械工业出版社
ISBN
9787111639824
出版年
2019-12
装帧
平装
价格
59.00
页数
336
时光轴
里程碑1
LOG0
2023
2023-09
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