简介
在第一部分中,你将了解到焦虑与拖延之间的关系,发现拖延背后的原因,并开始投入努力做出改变。 在第二部分中,你将努力改变那些引发焦虑与拖延的消极思维模式,找到逃避行为背后的对失败(或成功)的恐惧,提升完成任务的信心;或通过挑战自己的完美主义信念,来接受生活中固有的不确定性。 第三部分包括改变行为并朝着目标前进的策略,我们将说明如何设定有效的目标以提高工作效率,并指导你更有效地管理时间。... 更多
属性
出版社
化学工业出版社
ISBN
9787122372475
出版年
2020-10
装帧
平装
价格
59.8
页数
186
时光轴
里程碑1
LOG0
2023
2023-09
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