简介
《武当九式吐纳养生法》最大特色在于通过各种不同的呼吸吐纳方式，促进肢体的不同部位配合运动。以内动（五脏的蠕动）带动外动（肢体运动），与世俗锻炼中的肢体运动“配合呼吸”方法刚好相反，具有独到的养生祛病功用。一般追求养生健体的学员，长期习练，，起到自觉调理身体，填补阴阳，达到强身壮体和防止疾病的特殊功效。此套功法分定势分组练习和活步分组练习两种。定势以动作名称为准；活步以走行四门为自然调整。其他仍以定... 更多
属性
出版社
人民体育出版社
ISBN
9787500940395
出版年
2011-10
价格
25.00元
页数
191
时光轴
里程碑1
LOG0
2023
2023-09
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