數論導引认领

導引論 天肢體關節，本資於動用。經脉榮衛，在於宣通。今既閑居，乃無運役事，須導引以致和暢。户樞不蠹，

導引 二十四生圖經云：鬱鬱五雲芝，玄暉吐玉光。凝津洞靈府，徘徊日月宫。五色理高真，流精灌十方。呼吸不

導引 常以兩手摩拭一面上，令人有光澤，斑皺不生，行之五年，色如少女，摩之令二七而止。臥起平氣正坐，先

導引曲 無情緖，無情緒，寂莫掩重門。銀蠟心多才有淚，寶香字斷更無痕。棃花浸黄昏。

導引按摩 導引經云：清旦未起，啄齒二七，閉目握固潄，漏唾三咽氣，尋閉而不息，自極，極乃徐徐出氣，滿三

導引法 常以兩手摩拭面上，令人面有光澤，斑皺不生。行之五年，色如少女。 卧起平氣正坐，先义手掩項上，

導引訣 兩手相挼如洗面，兩手相擦令熱，揩面令面无皺。如戰士挽硬弓，左右三遍，握拳左右前築數回，兩手各

導引篇 赤松子坐引法 長跪，兩手向前。次長跪，兩手叉腰。次復長跪，右手曵後去，左手叉腹前。次復緩形長

導引法 凡覺身體昏沈不通暢，即導引十九法： 第一兩手更相扭捩，如洗手狀。第二兩手淺叉，翻覆向胷。第三

引導訣 並閉息，爲之息滿，急則微微吐放。 仰托一度埋三焦， 雙手極力向上，如擎天狀托之，左右各三次。